Saya mau hidup abadi ya meskipun terdengar mustahil tapi pasti ada caranya dokter punya saran??
RIFQI AZIZ
1 minggu yang lalu
KESEL SAMA KELAKUAN ISTRI
assalamaualikum dok.
jujur saja saya merasa Risih dengan sikap istri saya,terkadang suka meremehkan /merendahkan diri saya secara pribadi di depan orang tua nya.
terkadang juga saya selalu di bandingkan dengan mantan mantannya .
dok bagai mana cara menanggapinya hal yang saya alami ini yang mengganggu kesehatan mental saya.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Rifqi Aziz, terima kasih untuk pertanyaannya.
Setiap pasangan mengharapkan hubungan yang sehat, harmonis dan bahagia. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa dalam sebuah hubungan tidak terlepas dari adanya konflik. Terjadinya konflik adalah hal yang wajar terjadi, tetapi apabila konflik tersebut terjadi berkepanjangan, maka perlu mengambil jarak sejenak terhadap masalah dan emosi yang dirasakan masing-masing sehingga dapat melihat permasalahan tersebut secara objektif.
Untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang dialami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja. Dengan pola komunikasi tersebut dapat meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.
Permasalahan yang didiamkan dan dipendam oleh masing-masing, hanya akan menjadi pembahasan berulang di kemudian hari dan bisa saja meledak sewaktu-waktu bagaikan “bom waktu”. Ada baiknya anda dan pasangan meluangkan waktu untuk berbicara dari hati ke hati agar menemukan solusi terbaik bersama (misalnya liburan bersama ke tempat favorit, makan malam berdua, moment pillow talk, dsb). Ketika berkomunikasi menggunakan “I message”.
Kemudian anda dan pasangan dapat saling mengenali bahasa cinta masing-masing, serta melakukan ritual yang menjadi kesepakatan bersama misalnya memeluk dan mengucapkan kata cinta sebelum dan bangun tidur, sebelum dan berangkat kerja, dll. Selain itu, perlu dibahas juga terkait hubungan seksual dalam pernikahan anda. Perlu juga merencanakan mencoba hal-hal baru bersama agar semakin terasa keintimannya.
Jangan ragu untuk melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
dok apa harus pergi ke psikolog.?
cara yang disarankan tadi sudah saya perah coba tapi tidak membuahkan hasil
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Waalaikumsalam. Merasa risih dengan sikap istri yang meremehkan atau membandingkan Anda dengan mantannya adalah hal yang wajar, dan penting untuk menangani perasaan ini dengan baik. Pertama, cobalah untuk berkomunikasi secara terbuka dengan istri Anda. Pilih waktu yang tepat untuk membicarakan perasaan Anda tanpa emosi yang tinggi. Sampaikan dengan lembut bahwa sikapnya membuat Anda merasa tidak dihargai dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan mental Anda:Kedua, penting untuk menjaga kendali diri. Jangan balas dengan kemarahan, tetapi tunjukkan bahwa Anda ingin memahami perasaannya juga. Tanyakan mengapa ia bersikap demikian dan coba cari tahu apakah ada masalah yang lebih dalam yang perlu dibahas. Jika komunikasi langsung tidak membuahkan hasil, pertimbangkan untuk meminta bantuan pihak ketiga, seperti konselor atau psikolog, untuk membantu menyelesaikan masalah ini. Terkadang, kehadiran orang ketiga dapat memberikan perspektif yang lebih objektif dan membantu memperbaiki komunikasi antara Anda berdua. Terakhir, fokuslah pada membangun kembali keintiman dan saling menghargai dalam hubungan. Luangkan waktu berkualitas bersama, lakukan aktivitas yang menyenangkan, dan tunjukkan kasih sayang satu sama lain. Ini dapat membantu memperkuat hubungan dan mengurangi ketegangan yang ada.
Related content