Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
5 bulan yang lalu
Kerja di malam hari
Biasanya pekerjaan yang dilakukan di malam hari apa saja? Karena kalau malam bekerja siang tidur. Jadi apakah mereka masih bisa menjaga kesehatan mereka dan hidup normal? Karena kalau kerjanya shift pasti kena giliran kerja malam. Pekerjaan apa saja yang kerjanya shift? Biasanya orang normal bangun jam 5-7 pagi. Jadi sebetulnya sehat mana bekerja pagi dan bekerja malam? Begitu juga sekolah pagi dengan sekolah siang/sore, termasuk kuliah juga.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dalam menjalani kerja shift malam, penting untuk memperhatikan pola tidur dan pola makan yang sehat. Mengatur pola tidur dengan tetap menjaga konsistensi waktu tidur dan bangun, serta mencoba untuk tidur dalam lingkungan yang gelap dan tenang dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, serta menghindari makanan berat atau berlemak sebelum tidur.Meskipun kerja shift malam dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, namun dengan menjaga pola tidur dan pola makan yang sehat, serta melakukan aktivitas fisik secara teratur, Anda masih bisa menjaga kesehatan dan hidup normal. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan jika Anda mengalami masalah kesehatan akibat kerja shift malam.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain terkait topik ini atau topik lainnya?
Related content