fake scenario

kenapa ya, saya suka membuat fake scenario diotak saya. awalnya ini biasa biasa saja, saya hanya melakukan nya sesekali. tapi seiring nya waktu kok makin lama scenario saya sudah melewati batas, bahkan sampai berbicara sendiri, nangis, ketawa, sedih, karena scenario saya sendiri. bahkan saya merasa ingin berapa didunia khayalan ku drpd apa yang sedang ku hadapi, terkadang bahkan saya lupa. yang mana tidak nyata, dan yang mana yang nyata. misalkan saya membuat scenario bahwa dulu saya pernah melakukan bunuh diri, perlahan lahan, saya mengingat itu trs menerus, dan berfikir apakah saya pernah mencoba bunuh diri? saya rasa iya dulu saya pernah melakukan ini ini sampai saya bunuh diri. itu hanya salah satu contoh dari banyaknya scenario saya, sekarang sampai sekarang saya tidak tau yang mana nyata. hanya saja ini mengganggu keseharian ku. jika ku tiba tiba teringat fake scenario ku yang sedih, saya bisa tiba tiba menangis sendiri, atau senyum senyum sendiri. misalkan juga saya sedang membuat fake scenario saya, dan dalam scenario saya itu mengatakan seseorang memegang tangan saya, saya bisa merasakan itu, saya merasa seperti itu nyata, dan lama kelamaan scenario saya itu membuat saya bingung. aaa saya juga merasa sering mengalami perubahan mood, seperti misalkan satu minggu itu saya akan merasa senang terus, tapi bisa saja 1 bulan seterusnya saya akan merasa sedih terus. itu kenapa ya? saya dibuat gila oleh nya, saya cape dan bingung sm diri sendiri. tidak tau cara menghentikannya