Depresi

Gejala yang Anda alami seperti perubahan suasana hati yang drastis, kesedihan mendalam, kehilangan nafsu makan, hilangnya semangat hidup, perasaan gagal, menyalahkan diri sendiri, hingga tindakan menyakiti diri sendiri seperti menampar wajah, adalah tanda-tanda serius yang memerlukan perhatian. Perasaan benci pada diri sendiri (self-hatred) dan menyalahkan diri sendiri yang berlebihan dapat menjadi indikasi depresi:

Tindakan menyakiti diri sendiri, meskipun dengan tujuan mengurangi rasa bersalah, adalah perilaku yang berbahaya dan menunjukkan tingkat tekanan emosional yang tinggi. Ini bukan cara yang sehat untuk mengatasi perasaan tersebut. Sangat penting bagi Anda untuk segera mencari bantuan profesional dari ahli kesehatan mental, seperti psikiater atau psikolog. Mereka dapat membantu Anda memahami akar masalah dari perasaan dan perilaku ini, serta memberikan penanganan yang tepat. Jangan menunda untuk mencari pertolongan. Ingat, meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah berani untuk memulihkan diri dan mendapatkan kembali kualitas hidup Anda. Jika Anda merasa sangat tertekan dan membutuhkan bantuan segera, Anda bisa menghubungi layanan konseling masalah kejiwaan di nomor 500 454. Untuk gawat darurat, Anda bisa menghubungi 112.