Wellness omega 3 fish oil
Dok , saya sekarang hamil usia 35 week ( TM 3 ) bolehkan mengkonsumsi wellness omega 3 fish oil + folamil gold ??? Atau apakah ada tambahan selain vitamin tadi ??
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Andi gana Shasmita, terima kasih atas pertanyaan nya.
Omega 3 merupakan asam lemak esensial yang diperlukan untuk membantu menjaga kesehatan tubuh yaitu mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, mengurnagi risiko depresi, mengurangi peradangan sendi, membantu memelihara kesehatan mata, dan membantu mencegah demensia. Suplemen ini aman untuk dikonsumsi untuk ibu hamil dengan catatan tidak ada kandungan lain di dalam suplemen ini, silakan coba Anda perhatikan lagi di kemasan produknya. Kebutuhan omega 3 setiap hari untuk wanita hamil adalam 1.400 mg. Tidak hanya dari suplemen, omega 3 juga bisa didapat dari konsumsi kuning telur, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan salmon, ikan tuna.
Selain konsumsi suplemen, pastikan Anda tetap mengkonsumsi makanan bergizi secara teratur karena makronutrisi (karbohidrat, lemak, dan protein) juga harus terpenuhi agar pertumbuhan dan perkembangan janin tetap baik. Silakan juga beristirahat cukup, konsumsi air putih dengan cukup, dan mengelola stres dengan baik. Jangan lupa kontrol teratur ke dokter kandungan Anda.
Hai Sobat Sehat,
Maaf, saya tidak dapat memberikan jawaban yang akurat dan rinci berdasarkan konteks yang diberikan. Saya sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai konsumsi suplemen omega-3 dan vitamin selama kehamilan. Dokter akan dapat mengevaluasi kondisi kesehatan Anda dan memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan janin Anda.Related content