Trimester 2

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Berikut tanda serta gejala sakit pinggang saat hamil yang umum terjadi.

• Nyeri yang konstan atau hilang timbul pada satu sisi bokong atau kaki.
• Nyeri tajam dan sensasi panas di pinggang.
• Nyeri dari bokong ke bagian bawah belakang paha dan menjalar ke kaki.
• Pegal sampai terasa kram sampai kaki.
• Rasa baal atau kesemutan seperti tertusuk-tusuk, atau kaki terasa lemah.
• Kesulitan berjalan, berdiri, atau duduk.

Sakit pinggang bisa terasa pegal dan tumpul pada awalnya lalu terasa menusuk dan tajam seperti kram.

Berikut berbagai penyebab sakit pinggang pada ibu hamil, baik saat hamil muda maupun hamil tua.

1. Berat badan bertambah

2. Perubahan hormon

3. Perubahan postur tubuh

4. Stres

5. Saraf kejepit

Selain itu, Anda juga dapat mencoba metode berikut untuk mengurangi pinggang nyeri atau sakit saat hamil, seperti berikut.

1. Melakukan olahraga ringan

2. Memperbaiki postur tubuh

3. Mengompres bagian pinggang

4. Terapi alternatif

5. Minum obat

Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan sebagai langkah pencegahan, seperti berikut ini.

• Melakukan latihan yang aman untuk memperkuat pinggang bagian bawah.
• Menjaga berat badan dengan cara tepat.
• Berolahraga yang sudah disetujui dokter.
• Gunakan sepatu yang nyaman serta mampu menopang tubuh Anda.
• Menghindari berdiri terlalu lama.
• Menghindari mengangkat barang yang berat.

(https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/masalah-kehamilan/sakit-pinggang-saat-hamil/)

Jika tidak membaik sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan.