Promil

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Selain memelihara kesehatan dan kualitas sperma, peran lain suami dalam promil yaitu:

Lanjutkan Membaca

• menjaga berat badan ideal,
• tidak merokok atau minum alkohol,
• mengelola stres dengan baik,
• mengajak istri berhubungan intim secara rutin untuk meningkatkan peluang hamil,
• menjaga kesehatan mental dengan sebaik mungkin,
• menghindari paparan zat beracun (misalnya dari semprotan serangga atau zat kimia di tempat kerja),
• memeriksa riwayat kesehatan pribadi, serta
• rutin berolahraga, jauh sebelum berencana hamil.

Salah satu peran suami dalam promil adalah memperhatikan faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan dan kualitas sperma. Berikut di antaranya.

1. Konsumsi makanan mengandung antioksidan

2. Paparan nikotin

3. Berat badan

4. Usia

5. Suhu

6. Stres dan gangguan emosi

(https://hellosehat.com/kehamilan/kesuburan/program-hamil/peran-suami-promil/)

Suami anda juga bisa konsumsi Vit C, kalsium, asam folat, antioksidan.