Mengapa kaki saya bengkak dan terasa sakit pada usia kehamilan 5 bulan??

Hallo Yenny khanaya, terima kasih atas pertanyaan nya.

kaki bengkak saat hamil juga bisa disebabkan oleh pola hidup tidak sehat, seperti:

• Terlalu banyak asupan garam yang mengandung natrium membuat cairan lebih banyak berada di dalam sel.
• Terlalu banyak konsumsi kafein yang memberi tekanan pada pembuluh darah.
• Kurang asupan kalium untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
• Berdiri atau berjalan terlalu banyak dapat memberi tekanan pada aliran darah di kaki.

Meski begitu, perlu diwaspadai beberapa masalah serius yang disertai dengan penyakit penyerta saat mengalami kaki bengkak, yaitu:

• Masalah pada jantung (ditandai dengan dada nyeri dan kesulitan bernapas).
• Kaki yang bengkak terasa sakit (tanda penyumbatan pada aliran darah di kaki).
• Preeklampsia (Disertai sakit kepala dan penglihatan buram)

Pembengkakan (edema) pada kaki bukan menjadi masalah serius, tetapi jika hal ini tidak ditangani dengan benar maka pembengkakan bisa terjadi di bagian tubuh lainnya.

ada beberapa kebiasaan baru yang perlu ibu hamil lakukan untuk mengurangi efek bengkak di kaki.

1. Menyesuaikan pola makan

2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

3. Tidur menghadap kiri

4. Menggunakan kompres hangat

Selain itu, beberapa cara untuk mencegah kaki bengkak saat hamil adalah:

• Hindari melipat kaki saat duduk.
• Usahakan berjalan atau berdiri sebentar ketika sudah terlalu banyak duduk untuk melancarkan peredaran darah.
• Pakai sepatu yang nyaman dan tidak memakai kaos kaki terlalu ketat.
• Banyak minum air, untuk membantu mengurangi kelebihan air dalam tubuh.
• Batasi makan makanan yang mengandung garam, maksimal ½ sendok teh per hari.
• Olahraga teratur, terutama berjalan dan berenang

(https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/mengatasi-kaki-bengkak-saat-hamil/)

Jika bengkak pada kaki tidak berkurang sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan.