Makan pare saat hamil
Apakah aman makan pare saat hamil?soalnya sy sehabis makan pare perut sy keras terus sama sesak napas
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
44
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Ardean, terima kasih atas pertanyaan nya.
Pare (Momordica charantia) merupakan jenis sayuran yang umum Anda temukan di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia. Sayur hijau bergerigi ini sering dijadikan obat diabetes serta dapat meredakan berbagai masalah pencernaan.
Bukan tanpa alasan, manfaat tersebut bisa Anda peroleh karena kandungan gizi yang ada pada pare. Merangkum data dari USDA, pare termasuk sayur yang kaya akan karbohidrat dan serat serta rendah lemak.
Selain itu, pare juga mengandung ragam mineral, yaitu kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zinc, tembaga, mangan, dan selenium, serta berbagai jenis vitamin seperti A, C, B1, B2, B3, B5, B6, dan B9 (folat).
Meski bisa memberi manfaat, sebaiknya ibu hamil tidak makan pare terlalu banyak. Pasalnya, makan pare terlalu banyak selama kehamilan bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin. Bahkan, beberapa ahli justru berpendapat, pare tidak dianjurkan dan menjadi salah satu makanan yang dilarang selama kehamilan.
(https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/prenatal/boleh-makan-pare-saat-hamil/)
hellosehat.com