Kurangnya nafsu pada psangan
Dok saya mau bertanya, saya baru saja menikah seminggu yang lalu, saya belum melakukan hb yang benar, saya dan suami saya cuma bergesekan saja, karna saya sangat takut memasukkan mr. P ke punya saya, malam ini suami saya mengajak saya untuk hb yang selayakanya, tapi kenapa dok saya tidak ada nafsu sama sekali, berikan tups agar saya bergairah
Karna saya ribut karna mslah ini
Mohon penjelasannya
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Ketakutan atau ketegangan yang Anda rasakan adalah hal yang umum, terutama bagi pasangan yang baru menikah. Faktor emosional dan psikologis seperti rasa takut, cemas, atau stres dapat memengaruhi gairah Anda. Agar Anda lebih nyaman dan bergairah, berikut beberapa tips yang dapat membantu:
### 1. **Bicara dari Hati ke Hati dengan Suami**
- Jelaskan dengan lembut perasaan dan ketakutan Anda.
- Minta suami untuk bersabar dan mendukung Anda secara emosional.
- Komunikasi yang baik dapat membangun keintiman dan mengurangi tekanan.
### 2. **Hilangkan Rasa Takut Secara Bertahap**
- Edukasi diri Anda tentang hubungan seksual agar tidak merasa takut.
- Mulailah perlahan, fokus pada sentuhan dan ciuman yang lembut tanpa memaksakan penetrasi.
### 3. **Ciptakan Suasana Romantis**
- Pastikan lingkungan mendukung, seperti pencahayaan yang redup, musik lembut, dan suasana santai.
- Mandi air hangat atau mengenakan pakaian yang membuat Anda merasa percaya diri.
### 4. **Foreplay yang Panjang**
- Luangkan waktu untuk foreplay tanpa terburu-buru.
- Sentuhan, ciuman, dan rangsangan lembut dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan terangsang.
### 5. **Rilekskan Pikiran dan Tubuh**
- Lakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi sebelum mencoba berhubungan.
- Jangan fokus pada “hasil akhir” seperti penetrasi, tetapi nikmati momen bersama.
### 6. **Gunakan Pelumas jika Perlu**
- Jika Anda merasa tegang atau khawatir akan rasa sakit, pelumas berbasis air dapat membantu mengurangi gesekan dan membuat Anda lebih nyaman.
### 7. **Jangan Terburu-buru**
- Jika malam ini Anda tidak siap, tidak apa-apa. Beri diri Anda waktu. Seks yang nyaman adalah tentang kesiapan emosional dan fisik, bukan tekanan.
Jika masalah ini berlanjut dan memengaruhi hubungan Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan konselor pernikahan atau dokter.
Dok bagaimana cara menghilangkan rasa takut akan hb untuk pertama kali
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda sedang mengalami kebingungan dan mungkin juga kekhawatiran terkait dengan nafsu seksual setelah pernikahan yang baru saja berlangsung. Ini adalah hal yang sangat umum dan wajar terjadi, terutama di awal pernikahan ketika banyak perubahan fisik dan emosional yang terjadi. Mari kita bahas beberapa faktor yang mungkin mempengaruhi situasi Anda dan beberapa langkah yang bisa diambil untuk meningkatkan gairah seksual Anda.:1. Perubahan Emosional dan Fisik: Setelah menikah, banyak wanita mengalami perubahan dalam gairah seksual mereka. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kelelahan, atau bahkan perubahan hormonal. Jika Anda merasa lelah atau tertekan, hal ini bisa sangat mempengaruhi keinginan Anda untuk berhubungan intim. Penting untuk memberi diri Anda waktu untuk beradaptasi dengan perubahan ini.
2. Komunikasi dengan Pasangan: Komunikasi yang baik dengan pasangan sangat penting dalam membangun keintiman. Cobalah untuk berbicara dengan suami Anda tentang perasaan Anda. Mungkin ada kekhawatiran atau harapan yang belum diungkapkan. Dengan berbagi perasaan, Anda berdua dapat menemukan cara untuk saling mendukung dan memahami satu sama lain.
3. Menciptakan Suasana yang Nyaman: Cobalah untuk menciptakan suasana yang nyaman dan intim. Ini bisa melibatkan pengaturan waktu khusus untuk berdua, seperti menonton film bersama, makan malam romantis, atau hanya berbincang-bincang. Suasana yang santai dapat membantu meningkatkan keinginan untuk berhubungan intim.
4. Mengatasi Stres dan Kelelahan: Jika Anda merasa stres atau lelah, penting untuk mencari cara untuk mengelola stres tersebut. Ini bisa melibatkan olahraga ringan, meditasi, atau aktivitas yang Anda nikmati. Mengurangi stres dapat membantu meningkatkan gairah seksual Anda.
5. Menjaga Kesehatan Mental: Jika Anda merasa bahwa masalah ini berakar dari pengalaman masa lalu atau masalah kesehatan mental, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang profesional. Terkadang, dukungan dari seorang psikolog atau terapis dapat membantu Anda mengatasi perasaan yang mengganggu.
6. Eksplorasi Diri: Cobalah untuk mengenali apa yang membuat Anda merasa nyaman dan terangsang. Ini bisa melibatkan eksplorasi diri, seperti memahami apa yang Anda nikmati secara seksual. Dengan memahami tubuh Anda sendiri, Anda dapat lebih mudah berbagi dengan pasangan tentang apa yang Anda inginkan.
7. Kesabaran dan Waktu: Ingatlah bahwa membangun keintiman dalam hubungan memerlukan waktu. Jangan terburu-buru atau merasa tertekan untuk segera mencapai tingkat keintiman tertentu. Beri diri Anda dan pasangan waktu untuk saling mengenal dan menemukan ritme yang nyaman.
Jika setelah mencoba langkah-langkah ini Anda masih merasa kesulitan, mungkin ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan yang dapat memberikan panduan lebih lanjut. Ingatlah bahwa ini adalah perjalanan yang bisa Anda lalui bersama pasangan, dan penting untuk saling mendukung satu sama lain.
Related content