Permisi dok mau nanya jadi saya melakukan hubungan intim dengan pasangan saya tanggal 13 bulan ini dok,saya tidak sampai keluar dok,apakah besar ke
... Lihat Lainnya
Anonim
9 bulan yang lalu
Hallo dok saya mau tanya?saya tengah hamil 16 Minggu apa yang harus saya lakukan ketika mengalami sakit pinggangdanperut
Apa yang harus dilakukan ya dok untuk menjaganya agar lebih baik karena kurang tidur?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
ibu hamil yang mengalami sakit pada pinggang. Hal-hal yang menyebabkan sakit pinggang pada ibu hamil antara lain :
Berdasarkan penyebab tersebut, kemungkinan tidak ada pengaruh bahaya yang sangat berarti, terutama pada kondisi tubuh Anda maupun pada janin. Untuk mengurangi rasa nyeri pada punggung, Anda dapat melakukan hal hal berikut ini :
Jika nyeri tersebut makin memburuk sebaiknya Anda konsultasikan ke dokter Anda untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dan aman untuk ibu hamil.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda dengan detail.Sakit pinggang dan perut saat hamil bisa menjadi gejala umum yang dialami oleh banyak ibu hamil. Namun, penting untuk memahami bahwa setiap kasus bisa berbeda dan penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda coba untuk mengatasi sakit pinggang dan perut saat hamil:
Istirahat yang cukup: Cobalah untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Gunakan bantal yang nyaman untuk mendukung tubuh Anda saat tidur. Jika Anda sulit tidur karena sakit pinggang, Anda dapat mencoba tidur dengan posisi miring atau menggunakan bantal penyangga.
Pemanasan dan peregangan: Lakukan pemanasan ringan dan peregangan sebelum melakukan aktivitas fisik. Ini dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot pinggang dan perut.
Posisi yang nyaman: Coba temukan posisi yang nyaman saat duduk atau berdiri. Hindari posisi yang membebani pinggang dan perut Anda. Gunakan bantal penyangga jika diperlukan.
Kompres hangat: Jika Anda mengalami nyeri pada pinggang atau perut, Anda dapat mencoba mengompresnya dengan kantong air hangat atau handuk yang dibasahi air hangat. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mengendurkan otot-otot yang tegang.
Olahraga ringan: Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda tentang jenis olahraga ringan yang aman untuk Anda lakukan selama kehamilan. Olahraga seperti berjalan, berenang, atau yoga dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh dan mengurangi rasa sakit.
Konsultasikan dengan dokter: Jika sakit pinggang dan perut Anda tidak kunjung membaik atau semakin parah, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Mereka dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang sesuai.
Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat, menghindari aktivitas fisik yang berat, dan menghindari penggunaan obat-obatan tanpa rekomendasi dokter.
Ingatlah bahwa setiap kehamilan adalah unik, jadi penting untuk mendapatkan nasihat medis yang tepat dari dokter kandungan Anda. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Related content