Jadi selama 5 hari saya demam dan sudah sembuh tapi saya skrng tidak bisa tidur karena air liur saya keluar terus dan ketika saya hendak menelan ke
... Lihat Lainnya
Anonim
8 bulan yang lalu
Minyak Zaitun Untuk Diabetes
Penderita diabetes (diabetesi) dianjurkan untuk memilih minyak yang kaya omega-3 dan omega-9 serta tidak menyebabkan kenaikan gula darah dengan cepat. Apakah boleh mengkonsumsi minyak zaitun untuk diabetes? Terima kasih
0
42k
2 komen
2 komentar
Terbaru
IklanTemukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Minyak zaitun mulai dikenal dan banyak ditambahkan dalam makanan dalam diet mediterania. Ini adalah pola makan masyarakat di sekitar laut Mediterania, yang sering menggunakan minyak zaitun sebagai tambahan dalam makanan. Mereka yang melakukan diet mediterania diketahui lebih jarang mengalami penyakit jantung dan diabetes. Hal ini diduga karena sumber lemak yang mereka konsumsi adalah minyak zaitun.
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk melihat manfaat minyak zaitun dalam mencegah berbagai penyakit. Penelitian yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak zaitun memiliki risiko lebih kecil untuk mengalami penyakit jantung dan diabetes dibanding mereka yang mengonsumsi mentega atau mayones. Tak hanya itu, bagi penderita diabetes, konsumsi minyak zaitun pun mendatangkan manfaat tersendiri. Minyak ini diketahui dapat mengurangi kadar gula darah puasa dan HbA1C pada penderita diabetes.
Memang, masih diperlukan banyak data dan penelitian untuk benar-benar membuktikan manfaat minyak zaitun dalam mencegah diabetes. Akan tetapi, tidak ada salahnya jika Anda ingin memadukan minyak zaitun dengan pola makan bergizi seimbang. Satu yang perlu Anda ingat, minyak zaitun hanya berperan sebagai pelengkap. Bukan asupan utama, yang dapat menggantikan fungsi pola hidup sehat dan makanan bergizi seimbang, serta obat-obatan diabetes yang diberikan oleh dokter. Di samping itu, Anda juga tidak boleh mengonsumsi minyak zaitun secara berlebihan. Karena, bukannya mencegah diabetes, hal itu justru dapat memicu kondisi yang lebih berbahaya lagi.
Sekian dan terima kasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Minyak zaitun adalah salah satu jenis minyak yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol. Selain itu, minyak zaitun juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun minyak zaitun memiliki manfaat bagi penderita diabetes, konsumsinya tetap perlu diatur dengan bijak. Minyak zaitun mengandung kalori yang tinggi, sehingga perlu diperhatikan agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Disarankan untuk menggunakan minyak zaitun dalam jumlah yang moderat dan menggantinya dengan sumber lemak sehat lainnya, seperti alpukat, kacang-kacangan, atau ikan berlemak. Selain itu, penting juga untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan mengikuti anjuran dari dokter atau ahli gizi terkait pengaturan diet diabetes. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau membutuhkan informasi lebih detail, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang berpengalaman dalam pengelolaan diabetes.Related content