Berolahraga setidaknya 20 menit sehari disebut dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi kondisi medis serius, dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tapi setelah infeksi COVID-19, bolehkan menjalani olahraga seperti seberat biasanya?
Tingkat keparahan infeksi COVID-19 pada setiap orang berbeda-beda.
Gejala yang dirasa juga bisa berbeda-beda tergantung kondisi fisik masing-masing.
Belum lagi ada yang terkena efek Long COVID mulai dari yang paling umum, yakni merasa mudah lelah walau hanya beraktivitas ringan-sedang, hingga kerontokan rambut, dan brain fog.
Karena itu menjalani kehidupan sehari-hari menja