Badan lemas dan tak bersemangat saat menyambut atau bahkan membayangkan aktivitas di hari Senin? Tenang, Anda tidak sendiri. Emosi negatif terhadap hari Senin ini dikenal dengan sebutan Monday blues.
- Monday blues adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang tidak bersemangat menyambut atau menjalani hari Senin.
- Seseorang bisa merasakan Monday blues karena beberapa hal, seperti waktu liburan yang terlalu singkat, beban pikiran pekerjaan pada hari Senin, dan adanya masalah di kantor.
- Selain munculnya emosi negatif, Monday blues juga ditandai dengan kondisi fisik, seperti otot tegang, sakit kepala, hingga peningkatan detak jantung.
- Coba atasi Monday blues dengan memanfaatkan akhir pekan sebaik mungkin, batasi pekerjaan pada hari Sabtu dan Minggu, dan terapkan gaya hidup sehat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar