Haruskan saya menurunkan berat badan sebelum hamil?
Jika Anda memiliki tubuh yang gemuk, menurunkan berat badan sebelum hamil merupakan cara terbaik untuk mendapatkan kehamilan yang sehat serta menurunkan risiko komplikasi saat kehamilan. Menurunkan berat badan setidaknya 5-7% dari berat badan Anda saat ini atau sekitar 4,5-9 kg dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan kehamilan yang sehat.
Lakukanlah penurunan berat badan dengan cara yang sehat dengan mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat. Konsumsi makanan bergizi seimbang dan melakukan olahraga teratur merupakan cara yang paling sehat untuk menurunkan berat badan. Berat badan Anda akan turun jika energi yang masuk melalui makanan lebih kecil daripada energi yang Anda keluarkan melalui aktivitas.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar