Banyak orang yang tak bisa lepas dari musik dalam kesehariannya, sehingga tak jarang pula mereka sampai keterusan pakai earphone saat tidur. Tapi tahukah Anda bahwa penggunaan earphone yang tidak tepat dapat menyebabkan beragam gangguan kesehatan yang tidak dapat disepelekan? Berikut ulasannya.
Apa saja bahaya pakai earphone saat tidur?
Tersumbatnya aliran udara
Para produsen earphone berlomba-lomba menawarkan produk terbaiknya agar Anda dapat mendengar lantunan musik sejernih mungkin. Oleh karena itu, mereka membuat earphone sedemikian rupa sehingga tidak ada aliran udara yang masuk untuk menjaga kejernihan suara. Namun, hal tersebut malah membiarkan kotoran telinga menumpuk dan mengeras di dalam, menjadi sarang yang ideal bagi pertumbuhan bakteri penyebab infeksi telinga.
Infeksi telinga
Mereka yang rutin menggunakan headphone atau earphone saat tidur lebih rentan mengalami nyeri telinga. Penggunaan earphone yang tidak tepat dan berlangsung lama dapat menyebabkan telinga berdenging dan rasa tidak nyaman pada telinga. Infeksi telinga bisa terjadi karena gesekan dari earphone dalam jangka waktu yang lama.
Dan tidak hanya itu. Terkadang penggunaan earphone dilakukan dengan saling berbagi. Hal ini justru membantu penyebaran bakteri dari satu telinga ke telinga lain, yang bisa memperparah infeksi telinga.
Gangguan pendengaran
Ketika menggunakan earphone, suara akan masuk langsung ke telinga. Suara yang aman untuk didengar oleh telinga adalah suara dibawah 85dB, sedangkan sebagian besar earphone menghasilkan suara antara 95-108dB. Mendengarkan suara lebih dari 95dB dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan syaraf pada telinga yang berujung pada gangguan pendengaran.
Tips aman menggunakan earphone
Penggunaan earphone yang sembarangan bisa merisikokan kesehatan Anda. Tapi ini bukan berarti Anda harus berhenti mendengarkan musik favorit. Anda bisa tetap mendengarkan musik lewat earphone dengan aman, jika mengikuti langkah-langkah di bawah ini:
- Gunakan earphone milik pribadi dan jangan saling bertukar earphone untuk menghindari penyebaran bakteri
- Jika earphone Anda dilapisi dengan karet atau sponge, gantilah dengan yang baru setiap bulan
- Jangan menggunakan earphone dengan volume yang terlalu keras, jaga volumenya serendah mungkin
- Hindari pakai earphone di tempat yang ramai, karena Anda akan cenderung meningkatkan volume musik Anda untuk meredam suara-suara yang mengganggu
- Berikan telinga Anda istirahat setiap 15 menit
Teknologi memang membuat hidup kita menjadi lebih baik, namun jangan sampai kesehatan kita terganggu karenanya. Bijaksanalah dalam menggunakan earphone.
