Intip 6 Rahasia Seks Bergairah di Usia Senja

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 7 Januari 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Pada usia senja, mungkin terdapat beberapa perubahan dalam kehidupan seks para lansia. Berbeda bukan berarti tidak bisa dinikmati. Beberapa tips berikut mungkin tepat untuk menikmati seks di usia senja.

Perubahan yang harus disadari saat Anda bercinta di usia tua

perubahan tubuh lansia

Seiring bertambahnya usia, fisik pun akan berubah. Kekuatan dan level hormon seks juga tak diproduksi sebanyak dulu.

Sebuah penelitian dari Indian Journal of Psychiatry juga menyatakan bahwa aktivitas seksual menurun ketika seseorang berusia 60 tahun ke atas.

Misalnya, hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita yang menurun akan berpengaruh pada fungsi seksualnya. Beberapa perubahan yang perlu disadari antara lain:

  • Anda membutuhkan rangsangan lebih untuk mencapai dan menjaga ereksi hingga orgasme
  • Orgasme lebih pendek
  • Ejakulasi yang kurang kuat dan cairan semen yang sedikit
  • Membutuhkan waktu yang lama untuk kembali ereksi, setelah ejakulasi

Agar seks tetap nikmat di usia lansia

memanjakan lansia

Buang jauh-jauh rasa cemas, khawatir, ataupun tidak percaya diri. Meski sudah golongan lansia, seks tetap bisa dinikmati. Berikut adalah beberapa rahasia berhubungan intim di usia lansia.

1. Tak perlu terburu-buru

Kapan terakhir kali Anda memuji pasangan Anda? Agar seks Anda lebih nikmat, Anda bisa melontarkan pujian atau ucapan romantis untuk pasangan sebagai pengantar seks.

Janganlah malu untuk kembali bermesraan dengan pasangan. Kontak fisik saat membaca koran di pagi hari atau mungkin mengajak pasangan untuk berendam air hangat bersama bisa jadi penting untuk kehidupan seks Anda. Buatlah suasana rileks untuk membangun emosi romantis.

2. Seks di pagi hari

Mungkin dulu Anda sering bercinta pada malam hari. Namun, untuk lansia, baiknya seks dilakikan di pagi hari.

Saat bangun tidur, tubuh akan terasa lebih bugar dan berenergi, dibandingkan di malam hari. Kini, ubahlah rutinitas seks Anda dan rasakan gairahnya. 

3. Komunikasi

Kunci utama seks nikmat untuk lansia adalah komunikasi dan terbuka satu sama lain dengan pasangan. Beri tahu pasangan Anda posisi mana yang lebih nyaman bagi Anda.

Bila ada kesulitan saat melangsungkan hubungan seksual, bicaralah satu sama lain. Dengan begitu, Anda bisa mencari solusinya bersama-sama. 

4. Lubrikasi

Penurunan hormon estrogen yang dialami oleh wanita di saat usia lansia, membuat vagina menjadi kering. Itu sebabnya, sebagian wanita enggan untuk bercinta, karena sensasinya tak senikmat dulu.

Namun, lubrikasi bisa membantu Anda untuk kembali menikmati seks di usia lansia. Pilih lubrikasi berbasis air dan pakaian ke vagina sehingga penetrasi lebih mudah.

5. Mencoba beragam posisi seks

Mungkin saja ada masalah kesehatan yang memerlukan kenyaman posisi seks tertentu. Misalnya, ada rasa sakit akibat arthritis.

Cobalah beragam posisi seks yang tidak terlalu membebani bagian tubuh yang sakit karena arthritis.

6. Tetap meminta saran dokter

Tak bisa dipungkiri, tak sedikit lansia memiliki masalah kesehatan tapi ingin tetap berhubungan intim secara aktif. Misalnya, ada gangguan kardiovaskular, diabetes, depresi, kecemasan, atau tekanan darah tinggi. 

Untuk itu, agar seks tetap bergairah di masa lansia, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Biasanya, dokter akan memberikan saran berdasarkan kondisi kesehatan Anda.

Di samping itu, agar seks di usia lansia tetap bergairah, tetaplah untuk melakukan diet sehat, rutin berolahraga, tidak mengonsumsi alkohol, dan jangan merokok.

Kalkulator Masa Subur

Ingin Cepat Hamil? Cari tahu waktu terbaik untuk bercinta dengan suami lewat kalkulator berikut.

Kapan Ya?
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Bisakah Wanita Orgasme Hanya dengan Merangsang Payudara?

Sudah tahu caranya bikin wanita orgasme dengan stimulasi klitoris? Apakah orgasme pada wanita juga bisa dipicu dengan merangsang payudara?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesehatan Seksual, Tips Seks 18 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit

6 Manfaat Seks di Pagi Hari, Plus Tips Suksesnya

Memulai hari dengan bercumbu bisa jadi penyemangat bagi Anda dan pasangan menjalani kesibukan. Sebanarnya, apa saja manfaat seks di pagi hari?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan Seksual, Tips Seks 5 Agustus 2020 . Waktu baca 5 menit

Hubungan Seks Secara Rutin Bisa Mencegah Pikun, Benarkah?

Penelitian menemukan bahwa ubungan seks secara rutin tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga membantu mencegah pikun. Mengapa demikian?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Kesehatan Seksual, Tips Seks 15 April 2020 . Waktu baca 5 menit

3 Tips Menikmati Seks Meski Punya Vaginismus

Wanita dengan vaginismus masih tetap bisa menikmati seks. Namun, memang perlu usaha lebih supaya seks bersama pasangan tetap nyaman dan menggairahkan.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Kesehatan Seksual, Tips Seks 27 Agustus 2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

cara merangsang istri

Untuk Para Suami, Ini 10 Trik Memanjakan Istri Agar Lebih Bergairah

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 15 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
masa hidup sperma setelah ejakulasi

Sengaja Menahan Ejakulasi? Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Dipublikasikan tanggal: 21 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit
pijat payudara

Buat Para Suami, Ini 7 Tips Pijat Payudara untuk Seks yang Lebih Panas

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 10 November 2020 . Waktu baca 4 menit
pasangan malu berhubungan intim

6 Tips Membantu Pasangan yang Malu Berhubungan Intim

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 28 September 2020 . Waktu baca 4 menit