3. Karbohidrat kompleks
Makanan untuk hepatitis harus yang tinggi karbohidrat untuk membantu meningkatkan energi, tapi jangan sembarang pilih sumber karbohidratnya.
Hindari berlebihan makan karbohidrat sederhana seperti roti putih, minuman manis, soda, permen, dan segala macam jenis kue. Karbohidrat sederhana bisa melonjakkan gula darah dan menjatuhkannya kembali dalam waktu singkat, membuat Anda cepat merasa lemas dan lesu. Terlebih, terlalu banyak gula dalam aliran darah bisa meningkatkan risiko resistensi insulin yang memicu diabetes tipe 2 pada orang-orang pengidap hepatitis kronis.
Sumber karbohidrat yang tepat sebagai makanan untuk penderita hepatitis C adalah karbohidrat kompleks, seperti:
- Nasi merah
- Nasi cokelat
- Oat (havermut alias gandum utuh)
- Kentang
- Jagung
- Ubi jalar
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar