Kadar merkuri 10 – 15 ng/ml menunjukkan adanya paparan ringan. Sementara itu, lebih dari 50 ng/ml menunjukkan paparan berat merkuri organik.
Kebanyakan orang tidak memerlukan detoks (penetralan racun) merkuri selama kadarnya dalam darah tidak di atas 15 ng/ml.
Tubuh Anda dirancang untuk menyaring zat-zat beracun, biasanya dengan bantuan ginjal dan hati Anda.
Namun, kadar merkuri yang tinggi dapat membanjiri ginjal dan hati sehingga mengganggu fungsi kedua organ ini.
Saat kadar merkuri darah yang mendekati 50 ng/ml atau menyebabkan keracunan, Anda perlu melakukan detoksifikasi merkuri.
Jika Anda mengalami keracunan merkuri karena paparan tinggi, dokter mungkin akan merekomendasikan terapi khelasi.
Khelasi merupakan pemberian cairan infus atau suntikan yang mengandung obat chelators. Obat ini mengikat merkuri dalam tubuh dan membantunya keluar.
Anda juga dapat mencoba melakukan detoks merkuri sederhana tanpa obat dan terapi khusus dengan cara berikut.
1. Makan lebih banyak serat

Tubuh Anda secara alami membuang merkuri dan zat beracun lainnya melalui feses.
Untuk melancarkan pencernaan dan buang air besar, cobalah konsumsi makanan tinggi serat. Serat membantu usus bergerak mendorong feses sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Membiasakan konsumsi makanan berserat tinggi juga membuat frekuensi BAB Anda lebih teratur. Alhasil, kotoran dan zat beracun, termasuk merkuri, bisa segera keluar dari dalam tubuh.
Beberapa contoh makanan berserat tinggi seperti oat, kacang-kacangan, lentil, apel, dan buah berry.
2. Minum lebih banyak air
Merkuri juga dapat dikeluarkan melalui urine. Jadi, minum air lebih banyak dapat membantu mempercepat proses detoks merkuri.
Umumnya, seseorang disarankan untuk meminum sebanyak 1,5 liter air setiap harinya. Namun, jumlah ini bisa berubah sesuai dengan aktivitas dan kebutuhan tubuh.
3. Menghindari paparan merkuri
Cara lain menghilangkan merkuri di wajah adalah dengan menghindari penggunaan produk dengan kandungan zat berbahaya ini.
Anda yang telanjur menggunakan kosmetik dengan kandungan merkuri sebaiknya segera menghentikan pemakaiannya.
Berapa lama Anda perlu detoks untuk menghilangkan merkuri di wajah? Ini tergantung seberapa tinggi paparan merkuri pada wajah Anda.
Proses detoks alias pembersihan merkuri dari dalam tubuh dapat memakan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Pasalnya, zat beracun ini perlu secara berangsur dikeluarkan dari tubuh.
Cara menghindari produk bermerkuri

Anda perlu lebih jeli dalam memilih produk kosmetik. Perhatikan ciri-ciri skincare yang mengandung merkuri, lihat dengan saksama daftar komposisi yang tercantum dalam label produk.
Pastikan juga Anda membeli kosmetik yang sudah terdaftar di BPOM. Standardisasi BPOM untuk kosmetik biasanya ditunjukkan oleh adanya nomor seri atau kode bilah (barcode) tertentu.
Jangan mudah tergiur dengan penawaran klinik kecantikan atau produk perawatan kulit yang menjanjikan kulit lebih cerah dalam waktu singkat.
Efek mencerahkan kulit dalam sekejap biasanya berasal dari kandungan merkuri.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar