Untuk melancarkan pencernaan dan buang air besar, cobalah konsumsi makanan tinggi serat. Serat membantu usus bergerak mendorong feses sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Membiasakan konsumsi makanan berserat tinggi juga membuat frekuensi BAB Anda lebih teratur. Alhasil, kotoran dan zat beracun, termasuk merkuri, bisa segera keluar dari dalam tubuh.
Beberapa contoh makanan berserat tinggi seperti oat, kacang-kacangan, lentil, apel, dan buah berry.
2. Minum lebih banyak air
Merkuri juga dapat dikeluarkan melalui urine. Jadi, minum air lebih banyak dapat membantu mempercepat proses detoks merkuri.
Umumnya, seseorang disarankan untuk meminum sebanyak 1,5 liter air setiap harinya. Namun, jumlah ini bisa berubah sesuai dengan aktivitas dan kebutuhan tubuh.
3. Menghindari paparan merkuri
Cara lain menghilangkan merkuri di wajah adalah dengan menghindari penggunaan produk dengan kandungan zat berbahaya ini.
Anda yang telanjur menggunakan kosmetik dengan kandungan merkuri sebaiknya segera menghentikan pemakaiannya.
Berapa lama Anda perlu detoks untuk menghilangkan merkuri di wajah? Ini tergantung seberapa tinggi paparan merkuri pada wajah Anda.
Proses detoks alias pembersihan merkuri dari dalam tubuh dapat memakan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Pasalnya, zat beracun ini perlu secara berangsur dikeluarkan dari tubuh.
Cara menghindari produk bermerkuri
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar