Ketika perut kosong dan sangat keroncongan akibat melewati waktu makan, Anda mungkin merasa ingin makan semua makanan yang ada di depan Anda. Meskipun Anda menyukai makanan pedas atau asam, tapi sebaiknya hindari mengonsumsi makanan tersebut ketika perut Anda kosong. Kenapa? Berikut adalah penjelasannya.
Kenapa makanan pedas maupun asam tak boleh dimakan saat perut kosong?
Anda mungkin saja melewatkan waktu makan atau tidak mengonsumsi makanan apapun selama seharian dan membuat perut menjadi kosong. Namun bukan berarti perut Anda tidak bekerja. Perut Anda bahkan bisa dibilang terus bekerja selama seharian penuh, entah ketika ada makanan yang masuk atau tidak.
Lambung yang ada di dalam perut Anda akan menghasilkan cairan asam lambung terus-terusan. Karena perut kosong, asam lambung yang seharusnya digunakan untuk mencerna makanan justru membuat perut Anda terasa tidak enak – akibat jumlahnya yang banyak.
Sementara, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, mengosumsi makanan pedas dan asam akan membuat gejala asam lambung Anda semakin parah. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan bahwa makanan pedas terbukti dapat menyebabkan perut terasa panas dan sakit, meskipun tak dikonsumsi ketika perut kosong.
Apa yang harus saya lakukan jika saya sakit perut akibat makan pedas/asam saat perut kosong?
Apa yang harus dimakan ketika perut kosong?
- Buah-buahan, pisang adalah buah yang bisa diandalkan untuk hal ini.
- Minuman hangat
- Mual
- Muntah
- Perut kram
- Heartburn, sensasi panas pada ulu hati
- Perut terasa kembung
[embed-health-tool-bmr]
