3. Vitamin C
Masih dari penelitian yang sama, vitamin C ternyata baik untuk mengatasi gejala yang dialami penderita asam lambung.
Studi yang sama menemukan bahwa asupan vitamin C membantu mengurangi mengurangi radang kerongkongan akibat asam lambung yang naik hingga 22 persen.
Meski demikian, vitamin C murni atau asam askorbat bersifat asam. Oleh karena itu, vitamin C ini bisa memicu asam lambung naik dan memperparah gejala GERD.
Untuk itu, riset terbitan The Korean of Physiology & Pharmacology (2018) menyatakan bahwa vitamin C untuk penderita asam lambung yang aman menggunakan senyawa kalsium askorbat.
Pasalnya, kandungan kalsium bisa mengikat senyawa klorida. Dengan begitu, keasaman cairan lambung berkurang dan mencegah terjadinya iritasi yang menyebabkan rasa terbakar di ulu hati.
Selain itu, kalsium bisa membantu otot kerongkongan bawah menahan cairan lambung dan mencegahnya naik ke kerongkongan. Kalsium askorbat juga memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi peradangan.
4. Vitamin E
Vitamin E juga dipilih sebagai vitamin untuk penderita asam lambung karena sifat antioksidannya yang berpotensi mengurangi keparahan gejala GERD.
Jika ingin mengonsumsi vitamin E dalam bentuk suplemen, Anda harus konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
Pasalnya, asupan vitamin E harian yang telah direkomendasikan Kementerian Kesehatan relatif kecil, yakni 15 mcg saja.
Padahal, dosis satu butir suplemen vitamin E yang dijual di pasaran cenderung tinggi. Konsumsi vitamin E yang terlalu banyak bisa menyebabkan perdarahan fatal.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar