Peran dan Manfaat Nutrisi dalam Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 05/05/2020
Bagikan sekarang

Sistem imun atau daya tahan tubuh memiliki peran penting karena berfungsi sebagai pertahanan tubuh melawan penyakit yang disebabkan virus, bakteri, parasit maupun jamur. Daya tahan tubuh dapat terus bekerja aktif dan normal apabila didukung dengan asupan nutrisi yang memadai. Namun apa Anda tahu bagaimana nutrisi mempengaruhi daya tahan tubuh anak? Berikut penjelasannya.

Nutrisi penting untuk menunjang sistem imun anak

meningkatkan kecerdasan anak / nutrisi otak anak

Selain kecukupan protein, karbohidrat dan lemak dalam jumlah seimbang, mikronutrien juga dibutuhkan untuk pembentukan sistem imun yang kuat. Mikronutrien yang dimaksud adalah:

  • Vitamin A, C, D, E, B2, B6, and B12,
  • Asam folat,
  • Zat besi,
  • Selenium,
  • Zinc.

Sistem imun bisa diperkuat dengan menggantikan kekurangan vitamin mineral yang telah disebutkan sebelumnya, sehingga ketahanan tubuh meningkat, dan mendukung proses penyembuhan yang lebih cepat.

Namun, asupan makanan saja belum tentu mencukupi. Oleh karena itu, selain mikronutrien, beberapa penelitian menyebutkan manfaat susu formula yang mengandung Polydextrose, GOS, dan Beta-glucan terhadap imunitas tubuh.

Anak berusia 3-4 tahun yang mengkonsumsi susu formula yang mengandung PDX/GOS dan beta-glucan terbukti mengalami episode sakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut yang lebih sedikit dan kalaupun mengalami ISPA, lama sakit akan menjadi lebih singkat. 

Beta-glucan dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh dengan mengaktifkan sistem komplemen dan memperkuat kerja sel pertahanan tubuh.

Dalam penelitian yang masih terus berlanjut, diduga beta-glucan ini adalah imunomodulator poten yang memiliki sifat anti-infeksi. Mekanismenya sampai saat ini masih diteliti.  

Daya tahan tubuh dapat menurun ketika nutrisi untuk anak tidak terpenuhi

mengatasi demam pada anak

Sistem imun sangat diperlukan anak agar dapat melindungi dirinya sendiri terhadap penyakit. Bila sistem imun tidak bekerja dengan baik, anak akan sering sakit, nafsu makan menurun, sehingga tumbuh kembang anak dapat terganggu.

Sistem imun dapat menurun apabila si kecil:

  • Memiliki gangguan sistem imun dari lahir
  • Mengalami infeksi virus yang menyerang sistem imun, contohnya seperti HIV
  • Mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi

Menurut penelitian yang dilakukan Rytter dkk, anak yang mengalami malnutrisi akan mudah mengalami infeksi akibat gangguan sistem imun, sehingga angka kematian pada anak malnutrisi yang mengalami infeksi meningkat.

Penurunan daya tahan tubuh anak akibat kurang nutrisi dapat ditandai dengan:

  • Mudah mengalami infeksi berulang seperti batuk, bronkitis, flu atau selesma (sakit disertai pilek)
  • Mudah mengalami gangguan saluran cerna seperti diare, kembung, atau sakit perut
  • Mudah mengalami infeksi seperti infeksi telinga, radang paru, sinusitis
  • Mudah lelah

Dampak dari daya tahan tubuh yang menurun akibat kurang nutrisi

anak kurang mineral kekurangan mineral pada anak

Ketika pertahanan tubuh si kecil mengalami gangguan, hal ini dapat berdampak pada berbagai kondisi kesehatan, di antaranya seperti:

  • Anak mudah terserang penyakit,
  • Menyebabkan nafsu makan berkurang,
  • Asupan protein, vitamin dan mineral yang dibutuhkan anak juga ikut berkurang,

Selain itu, anak yang kurang nutrisi juga menyebabkan gangguan pada tumbuh kembang. Lalu apabila jatuh sakit, ia akan sulit sembuh, atau durasi sakit menjadi lebih lama yang kemudian meningkatkan risiko kematian.

Dengan kata lain, nutrisi untuk daya tahan tubuh anak harus selalu diperhatikan. Ibu dapat melakukan upaya untuk meningkatkan sistem imun dengan:

  • Menyediakan sumber makanan kaya nutrisi sesuai usia
  • Mendorong anak untuk olahraga atau melakukan aktivitas fisik
  • Mendapatkan tidur atau istirahat yang cukup
  • Menciptakan suasana rumah atau lingkungan yang menyenangkan sehingga bebas stres

Nutrisi merupakan salah satu pondasi utama dalam pertumbuhan anak. Dengan memperhatikan asupannya, si kecil akan terlindungi akibat daya tahan tubuh yang bekerja dengan sebagaimana mestinya.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Lahir di Jakarta, dr. Frieda Handayani menempuh sekolah pendidikan di Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya Jakarta ...

Artikel dari ahli dr. Frieda Handayani Sp.A (K)

Kelebihan Formula PDX GOS dan Betaglucan dalam Memperkuat Imun Anak

Susu formula dengan kandungan PDX, GOS, dan Betaglucan memiliki keunggulan untuk sistem imun anak. Benarkah demikian? Bagaimana cara kerjanya?

Ditulis oleh: Roby Rizki
susu formula untuk anak

Peran dan Manfaat Nutrisi dalam Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Salah satu manfaat dari nutrisi adalah untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Jika asupannya tidak mencukupi, berbagai gangguan kesehatan dapat terjadi.

Ditulis oleh: Roby Rizki
nutrisi untuk daya tahan tubuh anak

Anak Sembelit Tidak Kunjung Sembuh, Harus Bagaimana?

Orangtua pasti bingung jika sembelit pada anak tak kunjung sembuh. Tak perlu khawatir, ini yang harus Anda lakukan agar anak tak lagi susah BAB.

Ditulis oleh: Rena Widyawinata
mengatasi sembelit anak
READ MORE FROM dr. Frieda Handayani Sp.A (K)

Yang juga perlu Anda baca

3 Pertanda Ketika Sistem Imun Anak Menurun

Apabila anak mulai sering atau mudah jatuh sakit, berarti sesuatu terjadi pada sistem imunnya. Yuk, kenali apa saja tanda saat sistem imun anak menurun.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki

Mengapa PDX GOS Baik untuk Kesehatan Saluran Cerna?

Beberapa susu formula mengandung PDX dan GOS yang bermanfaat bagi pencernaan anak. Namun apa sebenarnya PDX dan GOS ini? Lalu bagaimana cara kerjanya?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki

Mengapa Anak Rentan atau Mudah Terkena Sakit Pilek dan Flu?

Flu dan pilek merupakan penyakit yang cukup sering menyerang anak. Namun, apa Anda tahu penyebab utama dibalik anak mudah atau sering sakit?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki

Selain dari Makanan, Berikut Faktor yang Bisa Bantu Meningkatkan Imunitas Anak

Sistem imun butuh nutrisi agar tetap bisa melindungi anak dari penyakit. Namun selain makanan, adakah hal lain yang dapat meningkatkan imunitas anak?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Lahir di Jakarta, dr. Frieda Handayani menempuh sekolah pendidikan di Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya Jakarta ...

Direkomendasikan untuk Anda

susu formula whey protein untuk anak

Manfaat Protein Whey untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 22/05/2020
agar bab lancar dan tidak keras

6 Tips Agar BAB Anak Lancar dan Tidak Keras

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 14/05/2020
susu formula untuk anak

Kelebihan Formula PDX GOS dan Betaglucan dalam Memperkuat Imun Anak

Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 05/05/2020
vitamin pencernaan anak

Vitamin Terbaik untuk Sistem Pencernaan Anak

Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 23/04/2020