Fakta Seputar Prebiotik untuk Anak yang Perlu Orang Tua Tahu

Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini.

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 24/04/2020 . 4 menit baca
Bagikan sekarang

Orang tua pasti memprioritaskan kesehatan anak. Salah satunya memastikan kesehatan pencernaan tetap terjaga. Di dalamnya, terdapat berbagai mikroorganisme yang berperan untuk menjaga pencernaan agar tetap bekerja sebagaimana mestinya. Untuk membantu mikroorganisme tersebut menjaga kesehatan dalam sistem cerna, Anda dapat memberikan tambahan asupan prebiotik untuk anak. Apa sebenarnya manfaat prebiotik dan bagaimana cara kerjanya dalam pencernaan anak?

Mengenal lebih dekat prebiotik

Di antara berbagai mikroorganisme yang terdapat dalam sistem pencernaan, salah satunya adalah bakteri.

Namun jangan salah, bakteri yang dimaksud adalah bakteri sehat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan. Bakteri berfungsi untuk membantu usus mencerna jenis makanan tertentu dan juga membentuk vitamin.

Di sisi lain, terdapat juga bakteri yang dapat merugikan kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, menambah asupan prebiotik untuk anak merupakan salah satu cara untuk menjaga keseimbangan antara bakteri baik dan jahat.

Apa itu prebiotik?

Prebiotik sendiri merupakan senyawa yang dapat berasal dari makanan atau juga suplemen yang seringkali ditemukan dalam susu formula anak.

Dilansir dari AboutKidsHealth, peran utama prebiotik adalah untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Untuk itu, prebiotik tidak semata-mata dicerna oleh tubuh. Namun zat ini menjadi makanan bagi mikroorganisme yang hidup di dalam saluran cerna ketika masuk ke dalam sistem pencernaan.

Menambah asupan makanan sumber prebiotik untuk anak

makanan sumber prebiotik adalah

Di lansir dari laman Healthline, berikut beberapa jenis makanan yang kaya akan prebiotik yang dapat diberikan untuk anak.

  • Pisang. Serat prebiotik pada pisang telah terbukti dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus dan mengurangi kembung.
  • Apel. 50% dari total kandungan serat dari apel berasal dari zat yang bernama pektin. Pektin memiliki manfaat seperti prebiotik yaitu menambah bakteri yang bermanfaat bagi pencernaan dan mengurangi bakteri yang berbahaya.
  • Rumput laut. Merupakan salah satu sumber prebiotik terbaik. Efek prebiotik dalam rumput laut dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik, mencegah pertumbuhan bakteri penyebab penyakit, menambah sistem imun, dan menurunkan risiko kanker usus besar.
  • Bawang putih. Coba perkenalkan anak pada masakan yang menggunakan bawang putih dan biasakan untuk mengonsumsinya. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung prebiotik, yaitu mencegah bakteri penyebab penyakit tumbuh di dalam usus.

Selain dari makanan, prebiotik pun terdapat pada makanan yang telah melalui proses fortifikasi, contohnya adalah susu formula.

Formula yang telah difortifikasi prebiotik merupakan sumber prebiotik bagi anak yang dapat diandalkan orang tua karena lebih praktis dan menjadi alternatif ketika makanan sumber prebiotik alami tidak tersedia.

Di antara berbagai susu formula yang dapat ditemukan, selain memilih susu formula yang mengandung prebiotik, perhatikan juga kandungan beta-glucan serta PDX/GOS. Kandungan tersebut juga dapat membantu menambah daya tahan tubuh lebih kuat dalam melindungi anak dari serangan bakteri dan virus.

Manfaat dari prebiotik untuk anak

prebiotik pada susu organik

Saat mendapat asupan prebiotik tambahan, entah itu dari susu formula atau makanan, si kecil akan mendapat manfaat seperti:

  • Mengurangi tingkat keparahan dan durasi beberapa jenis diare (seperti diare akibat antibiotik)
  • Meringankan gejala kolik
  • Membantu meredakan gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS)
  • Meredakan sembelit dan yang berhubungan dengan perut kembung
  • Meringankan gejala yang berhubungan dengan intoleransi laktosa

Selain itu, sebuah penelitian pada tahun 2017 menyatakan, asupan nutrisi yang terdiri serat atau prebiotik dapat mendukung kesehatan anak akibat perubahan komposisi mikrobiota dan aktivitas metabolisme pada pencernaan. Oleh karena itu, berikan prebiotik pada anak entah itu yang berasal dari makanan atau susu formula.

Pemberian susu formula menjadi salah satu pilihan Ibu pada saat ini untuk penuhi kebutuhan prebiotik. Pastikan adanya kandungan prebiotik dalam susu formula yang Ibu pilih. Salah satu bentuk prebiotik adalah PDX GOS.

Yang membuat PDX GOS ini semakin istimewa adalah dikombinasikan dengan Betaglucan dan Omega 3 dan 6. Kombinasi ketiga nutrisi ini terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak.  Penuhi kebutuhan nutrisinya sehingga tumbuh kembang dan kecerdasannya tetap optimal.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Peran Penting Prebiotik Dalam Susu Organik untuk Pencernaan Anak

Prebiotik pada susu organik memiliki beragam manfaat untuk kesehatan anak. Berikut adalah ragam manfaat yang tak boleh Anda lewatkan.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Nutrisi, Hidup Sehat 04/07/2019 . 3 menit baca

4 Cara Memelihara Bakteri Baik, Kunci Penting Bagi Kesehatan Si Kecil

Anak sangat rentan dengan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, orangtua harus meningkatkan bakteri baik untuk ususnya. Bagaimana caranya? Baca di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Serat Anak, Parenting, Nutrisi Anak 01/09/2018 . 5 menit baca

Tak Selalu Jahat, Ini Keuntungan dan Kerugian Adanya Bakteri Bagi Manusia

Bakteri adalah organisme yang sangat kecil yang terdapat di mana saja. Bakteri ada yang bermanfaat ada juga yang merugikan. Apa saja?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Hidup Sehat, Fakta Unik 24/06/2018 . 3 menit baca

Alasan Penting Kenapa Anda Harus Makan Makanan Kaya Prebiotik

Prebiotik adalah jenis serat tidak mudah dicerna, yang banyak terkandung dalam makanan sehari-hari Anda. Apa saja sumber makanan tinggi prebiotik?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Brigitta Maharani
Nutrisi, Hidup Sehat 29/05/2018 . 3 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

prebiotik membantu tidur

Bisakah Prebiotik Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 16/06/2020 . 4 menit baca
susu untuk pencernaan anak

Mengapa PDX GOS Baik untuk Kesehatan Saluran Cerna?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 16/04/2020 . 4 menit baca
cara kerja prebiotik

Bagaimana Cara Kerja Prebiotik dalam Meningkatkan Imunitas Anak?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 16/04/2020 . 4 menit baca
manfaat biji selasih

Mengupas 5 Manfaat Biji Selasih yang Tak Boleh Dilewatkan

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 09/01/2020 . 4 menit baca