Tabel Berat Badan Ideal Anak Berdasarkan Usianya

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 27/09/2017 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Selain memantau kesehatan anak secara umum, hal penting yang harus Anda perhatikan adalah berat badan anak. Berat badannya sangat berpengaruh terhadap proses pertumbuhan dan perkembangan anak. Akan tetapi, menentukan berat badan anak yang ideal tidak cukup jika hanya dilihat dari penampilan atau bentuk tubuh anak. Setiap anak tentu berbeda-beda bentuk tubuhnya. Selain itu, faktor keturunan sangat berperan terhadap pembentukan tubuh dan perkembangan berat badan seseorang.

Idealnya berat badan anak akan bertambah seiring dengan penambahan tinggi badan. Di samping itu, bentuk tubuh yang proporsional akan tumbuh dan berkembang sejalan dengan penambahan usia juga. Maka dari itu, penambahan berat badan ideal anak dapat berubah-ubah setiap waktunya. 

Berapa berat badan ideal anak berdasarkan usianya?

Berat badan yang ideal untuk setiap anak tentu berbeda-beda. Namun, hanya sebagai gambaran, Anda bisa memerhatikan tabel rata-rata tinggi dan berat badan anak berdasarkan usianya di bawah ini. Data berikut diperoleh dari Center for Disease Control and Prevention (CDC), yang setara dengan Ditjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit di Amerika Serikat.

Karena tabel berikut hanya bisa digunakan sebagai acuan (bukan harga mati), sebaiknya Anda tetap rutin memeriksakan anak ke dokter atau Puskesmas untuk memantau pertumbuhan dan perkembangannya.

tabel tinggi dan berat badan anak

Bagaimana kalau berat badan anak tidak ideal?

Menentukan berat badan anak kurang atau berlebih, sebaiknya melalui konsultasi dengan dokter spesialis anak. Dokter akan mengukur tinggi dan berat badan anak Anda beberapa kali untuk menentukan apakah pertumbuhan tersebut tergolong normal atau tidak.

Selain data melalui ukuran, kemungkinan dokter juga akan mengajukan pertanyaan kepada orangtua seputar kesehatan, pola makan, aktivitas fisik, serta riwayat kesehatan keluarga. Hal tersebut dilakukan untuk mengetahui apakah benar-benar ada masalah pada berat badan atau pertumbuhan anak Anda.

ukur berat badan anak penting

Berat badan anak kurang dari normal

Wajar saja bila orangtua khawatir ketika berat badan anak ternyata kurang dari rata-rata. Pasalnya, berat badan kurang dari normal dapat menyebabkan berbagai gangguan dalam tumbuh dan kembang anak.

Bagi anak-anak dengan berat badan rendah, bukan berarti mereka harus diberikan makanan berkalori tinggi seperti permen, cokelat, kue, minuman manis, atau makanan berlemak. Anak-anak Anda tetap membutuhkan pola makan dengan gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, vitamin, protein, mineral, serat, dan lemak baik.

Kemudian, yang harus dicermati juga adalah jika anak terus mengalami kekurangan berat badan, hal ini mungkin saja disebabkan oleh gangguan kesehatan tertentu. Jadi kalau anak kekurangan berat badan disertai gejala-gejala seperti gampang lelah atau sakit, sering batuk, sakit perut, atau diare yang sudah lebih dari dua minggu, segera konsultasikan ke dokter anak.

Berat badan anak berlebihan

Hati-hati akan risiko obesitas apabila saat ini berat badan si kecil sudah melebihi batas wajarnya. Untuk mengatasi hal tersebut, konsultasikan kepada dokter dan ahli gizi supaya Anda bisa membuat rencana perubahan pola makan dan gaya hidup anak. Ingat, jangan sembarangan memaksa anak untuk ikut diet ketat dan membatasi makanan yang sebenarnya bernutrisi. Hal ini justru bisa membuat anak kekurangan gizi dan pertumbuhannya terhambat. 

Lebih baik kurangi makanan dengan kandungan gula atau lemak tinggi, seperti biskuit, kue, permen, dan minuman bersoda. Sambil mengurangi makanan yang tidak sehat, tambah asupan makanan sehat. Misalnya dari buah, sayur, telur, kacang-kacangan, serta daging tinggi protein seperti ikan. 

Jangan sepelekan berat badan anak yang tidak ideal, ya. Anak dan remaja yang kelebihan berat badan atau obesitas, saat dewasa lebih rentan mengalami diabetes (kencing manis), kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Tepat Mengatasinya

Mungkin Anda kaget saat tahu kalau kelopak mata bengkak tiba-tiba. Ada banyak hal yang bisa bikin kelopak mata Anda bengkak. Apa saja?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Hidup Sehat, Tips Sehat 08/07/2020 . Waktu baca 3 menit

Umur Berapakah Sebaiknya Anak Laki-laki Disunat?

Momen anak disunat menjadi salah satu hal penting, khususnya di Indonesia. Tapi, dari sisi medis, kapan waktu yang tepat untuk melakukan sunat?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Tips Sehat 07/07/2020 . Waktu baca 4 menit

8 Gejala Penyakit Berbahaya yang Sering Anda Abaikan

Banyak gejala penyakit yang sering kali kita abaikan karena terkesan remeh. Padahal, jika dibiarkan justru efeknya bisa fatal.

Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Hidup Sehat, Tips Sehat 03/07/2020 . Waktu baca 4 menit

Ibu Harus Tahu, Ini Beda Kandungan Protein dalam Susu Kedelai dan Susu Sapi

Cari tahu perbedaan protein susu sapi dan susu soya untuk si kecil. Pastikan kandungan susu yang ibu berikan baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Serat Anak, Parenting, Nutrisi Anak 03/07/2020 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

kode wadah plastik pada makanan atau minuman

Apakah Wadah Plastik untuk Makanan Anda Aman Bagi Kesehatan? Cari Tahu Lewat Kode Ini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 10/07/2020 . Waktu baca 4 menit
penyebab stunting

Benarkah Cacingan Bisa Menyebabkan Stunting pada Anak?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 10/07/2020 . Waktu baca 5 menit
botol plastik hangat

Amankah Minum Air dari Botol Plastik yang Sudah Hangat?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 10/07/2020 . Waktu baca 4 menit
manfaat bersepeda

Yuk, Ketahui Beragam Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Dipublikasikan tanggal: 08/07/2020 . Waktu baca 3 menit