- Beri anak lebih banyak perhatian selama masa pandemi COVID-19.
- Lebih sering ajak anak berbicara.
- Dengarkan keluhan dan pendapat anak.
- Libatkan anak dalam berdiskusi untuk menyusun agenda selama pandemi.
- Dampingi anak bermain.
- Dampingi anak belajar, termasuk ketika pembelajaran jarak jauh atau online.
- Beri kesempatan anak untuk istirahat atau time-out yang sesuai.
- Ajak dan dampingi anak menyusun agenda rutin keseharian.
- Tetap lakukan aktivitas fisik yang cukup.
- Orang tua menjadi role model bagi anaknya dengan memperlihatkan sikap tenang, tidak menampakan kecemasan, dan bersikap suportif.
Rekomendasi IDAI terkait pembelajaran jarak jauh yang sesuai dengan tumbuh kembang anak

Pada masa pandemi seperti ini, saat anak harus tinggal di dalam rumah, durasi anak menatap layar atau screen time berisiko mengalami peningkatan. Ia harus menatap layar baik dari komputer, laptop, ataupun smartphone untuk melakukan pembelajaran jarak jauh. Anak kembali menghabiskan waktu bermain gim atau menonton video di depan layar.
Padahal anak memerlukan keseimbangan antara aktivitas fisik, screen time, dan waktu tidur yang merupakan kebutuhan dasar untuk tumbuh kembang yang optimal.
IDAI merekomendasikan beberapa hal terkait regulasi screen time. Screen time tidak dapat berdiri sendiri, tetapi merupakan bagian integral yang komprehensif bersama dengan regulasi aktivitas fisik, regulasi aktivitas sedentarian, dan regulasi tidur yang sesuai dengan tahapan usia anak.
Anak usia sekolah
- Screen time: tidak lebih dari 1 – 1,5 jam (90 menit).
- Diskusikan dengan sekolah, sebaiknya pembelajaran jarak jauh secara daring tidak lebih dari 1,5 jam (90 menit) dalam sehari.
- Konsisten untuk menetapkan batasan lama waktu screen time dan jenis media/acara yang ditonton.
- Pastikan penggunaan media atau gadget tidak menjadi kebiasaan sebelum mengerjakan pekerjaan sekolah.
- Coba untuk menemukan keseimbangan antara waktu untuk berkreativitas dengan waktu bersantai.
- Orang tua dapat secara bertahap memberi kesempatan kepada anak untuk memilih sendiri atau mengatur dengan leluasa penggunaan waktu screen time.
- Pastikan bahwa penggunaan gadget tidak menggantikan waktu untuk tidur, aktivitas fisik, dan kegiatan harian lain yang penting.
- Masa tidur berkualitas bagi anak adalah 9-11 jam.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar