5 Manfaat Berkebun untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 4 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Jangan jadikan berkebun sebatas kegiatan orang tua di akhir pekan saja. Lain kali, Anda bisa ajak si kecil untuk ikut “cangkul, cangkul, cangkul yang dalam menanam jagung di kebun kita”. Tidak harus spesifik menanam jagung, sih. Apa pun bibit yang Anda tanam bersama si kecil, nyatanya tetap ada banyak manfaat berkebun untuk anak usia dini. Yuk, cari tahu lebih lanjut!

Rajin berkebun untuk anak usia dini membawa manfaat ini

Asalkan tetap terus diawasi orangtua, berkebun memiliki berbagai manfaat mengejutkan untuk tumbuh kembang buah hati Anda/

1. Menumbuhkan minat makan sehat

kurang gizi pada anak

Membiasakan makan sehat harus dimulai sejak dini. Nah, di sinilah peran berkebun untuk mengenalkan dan menumbuhkan minat anak pada makanan-makanan sehat. Penelitian terbitan Growing Health Benefits Report menyatakan anak yang rajin diajak berkebun cenderung memilih buah dan sayuran sebagai camilannya.

Bahkan, penelitian yang diterbitkan di Journal of American Dietetic Association menemukan fakta bahwa anak-anak prasekolah cenderung makan buah dan sayuran dari hasil kebunnya sendiri dengan porsi lebih banyak, dibandingkan dengan buah atau sayur yang dibeli di pasar.

Pasalnya, salah satu hal menarik dari berkebun bagi anak adalah rasa ingin tahu terhadap apa yang mereka tanam sendiri. Oleh karena itu, berkebun bisa menjadi salah satu solusi jika anak suka pilih-pilih makanan atau sulit makan buah dan juga sayur.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

anak kembar identik

Anda mungkin familiar mendengar jargon yang berbunyi “Berani kotor itu baik”. Nah nyatanya, jargon tersebut ada benarnya. Anak yang jarang bermain di luar rumah cenderung lebih rentan terkena berbagai penyakit yang melemahkan sistem kekebalan tubuh. Misalnya asma, alergi, dan penyakit autoimun lainnya.

Mengajak anak berkebun bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk melatih daya tahan tubuh anak semakin kuat. Teori ini sejalan dengan hipotesis higienis yang mengusulkan bahwa paparan dari berbagai jenis mikroba di beberapa tahun pertama kehidupan anak akan menguatkan sistem imun tubuhnya.

Terpaan bakteri membantu tubuh anak untuk terbiasa mendeteksi mana mikroba yang baik dan yang buruk, dan juga melawan infeksi. Dengan berkebun, anak akan bersentuhan langsung dengan tanah yang notabene menjadi “rumah” bagi bermacam-macam mikrobiota asing.

3. Mengasah motorik anak

susu untuk anak yang aktif

Berkebun termasuk aktivitas fisik yang sangat baik untuk mengasah kemampuan motorik anak. Saat berkebun, anak banyak terlibat dalam kegiatan yang melibatkan otot dan koordinasi tubuhnya. Menggali tanah dengan sekop, menyiram air, dan memindahkan pot merupakan contoh kecil tindakan yang dapat merangsang kemampuan motoriknya.

Anak yang kemampuan motoriknya terus dirangsang akan tumbuh menjadi anak yang aktif. Dengan begitu, sirkulasi darah, pernapasan, dan postur tubuh pun menjadi semakin baik. Bahkan, merangsang kemampuan motorik anak juga membantu meningkatkan kreativitas dan kecerdasan anak secara keseluruhan.

4. Mengajarkan tanggung jawab

memperkenalkan makanan baru ke anak dengan autisme

Berkebun mengajarkan anak akan pentingnya tanggung jawab dengan mengajarkannya langsung. Pasalnya, berkebun adalah kegiatan yang berkelanjutan. Anak akan diajarkan bahwa setelah menanam bibit, mereka harus terus merawatnya secara telaten sampai tiba waktunya panen. Agar membuahkan hasil, maka bibit yang telah ditanam perlu dirawat sedemikian rupa dan tidak bisa ditinggalkan begitu saja.

5. Mempertajam memori dan fokus

anak hiperaktif adalah

Manfaat berkebun untuk anak yang lainnya ialah meningkatkan memori dan fokus. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health, anak yang menunjukkan kecenderungan ADHD bisa lebih fokus saat berada di taman atau ruang outdoor serba hijau.

Selain itu, berkebun juga dapat meningkatkan kewaspadaan dan keterampilan kognitif si kecil. Pasalnya berkebun termasuk pekerjaan yang cukup kompleks sehingga membantu anak untuk tetap tenang dan fokus.

Untuk memulai kegiatan berkebun bersama si kecil Anda bisa  mengawalinya dengan menyirami tanaman setiap sore. Kemudian perlahan mulai ajak anak untuk menanam cabai, tomat, dan juga bunga. Semakin sering Anda dan buah hati menghabiskan waktu bersama dengan berkebun maka semakin banyak pula waktu berkualitas yang dihabiskan bersama untuk menambah kedekatan.

Alat Pengingat Jadwal Imunisasi

Anda baru punya anak? Mau tahu informasi lengkap soal jenis vaksin dan jadwal pemberiannya? Atau butuh pengingat agar tidak lupa?

Cek Di Sini!
parenting

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Perkembangan Motorik Anak Usia Dini (1-5 Tahun) yang Perlu Diketahui Orangtua

Kemampuan motorik anak balita terus berkembang seiring usianya. Lantas, apa saja perkembangan motorik anak usia dini yang perlu dicapai?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Anak 1-5 Tahun, Parenting, Perkembangan Balita 26 November 2019 . Waktu baca 13 menit

Perkembangan Motorik Bayi Satu Tahun Pertama dan Cara Melatihnya

Kemampuan motorik pada bayi terbagi dalam dua jenis, yaitu motorik kasar juga motorik halus. Bagaimana perkembangan motorik bayi di tahun pertama kehidupan?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Bayi, Parenting, Bayi Satu Tahun Pertama 21 November 2019 . Waktu baca 16 menit

7 Manfaat Tak Terduga Buah Kesemek untuk Kesehatan

Tak banyak yang tahu seperti apa buah kesemek. Padahal, buah kesemek mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang sangat sayang jika dilewatkan.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Fakta Gizi, Nutrisi 25 April 2019 . Waktu baca 5 menit

Berkebun Saat Hamil Boleh Saja, Tapi Perhatikan 7 Hal Ini

Berkebun bisa jadi aktivitas menyenangkan bagi ibu hamil. Namun, tetap harus penuh pengawasan. Perhatikan beberapa hal ini jika Anda berkebun saat hamil.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Prenatal, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 23 Maret 2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

manfaat berkebun

5 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
Dipublikasikan tanggal: 31 Desember 2020 . Waktu baca 3 menit
tips melatih anak belajar tengkurap

5 Cara Mudah Melatih Si Kecil Belajar Tengkurap

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 4 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit
anak merapikan mainan

7 Tips Mengajarkan Anak Agar Rajin Merapikan Mainan Sendiri

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 6 April 2020 . Waktu baca 5 menit
nutrisi mencegah coronavirus

Penuhi Nutrisi Ini untuk Mencegah Penularan Coronavirus (COVID-19)

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 1 Februari 2020 . Waktu baca 8 menit