Seperti vitamin neurotropik lainnya, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kebas serta kesemutan, terutama pada tangan dan kaki. Jika kondisi ini terus berlanjut, kekurangan vitamin B12 dapat bertambah parah dan memicu kerusakan permanen pada sel otak serta sistem saraf.
Vitamin B12 banyak terdapat pada ikan, daging merah, daging ayam, telur, serta susu dan produk turunannya. Anda pun bisa mencukupi kebutuhan vitamin B12 dengan mengonsumsi suplemen vitamin.
Vitamin neurotropik berupa vitamin B1, B6, dan B12 memiliki peran yang amat besar dalam memelihara kesehatan saraf Anda. Kekurangan asupan ketiga vitamin ini dapat menyebabkan gangguan, bahkan kerusakan saraf yang bersifat permanen.
Bagi Anda yang sering mengalami kesemutan, kram, serta kebas pada tangan dan kaki, jangan abaikan gejala ini. Agar saraf tetap sehat dan Anda dapat beraktivitas dengan lancar, konsumsi suplemen vitamin neurotropik yang dapat memelihara kesehatan saraf Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar