home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

5 Manfaat Utama Teh Adas untuk Kesehatan Anda

5 Manfaat Utama Teh Adas untuk Kesehatan Anda

Tidak hanya digunakan sebagai bahan utama minyak telon, tanaman adas ternyata dapat diolah menjadi teh dan mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan Anda. Apa saja ya keistimewaan yang ditawarkan oleh teh dari olahan tanaman adas?

Segudang manfaat yang ditawarkan teh adas

mencegah nyeri haid

Tanaman adas merupakan tumbuhan yang memiliki sifat antivirus dan antimikroba yang baik bagi tubuh. Oleh karena itu, banyak orang mengolahnya sebagai teh herbal yang berguna untuk sistem pencernaan hingga meredakan nyeri.

Di bawah ini beberapa manfaat utama dari teh adas yang perlu Anda tahu.

1. Meredakan nyeri haid

Pada 2012, terdapat sebuah penelitian tentang pengaruh tanaman adas terhadap nyeri yang ditimbulkan penyakit dismenore. Penelitian ini melibatkan 60 wanita 15 – 24 tahun yang menderita nyeri haid sedang hingga parah dan diberikan ekstrak adas.

Hasilnya, sekitar 80% wanita yang mengonsumsi adas sebagai pengobatan alternatif melaporkan bahwa rasa sakit mereka berkurang. Akan tetapi, 10 – 20% lainnya tidak mendapatkan efek apapun dari manfaat adas ini.

Banyaknya presentase dari penelitian ini memberikan harapan teh adas dapat mengurangi kontraksi pada rahim sehingga nyeri berkurang. Namun, konsultasikan dengan dokter terlebih dulu sebelum rutin mengonsumsi adas sebagai obat herbal.

2. Menambah produksi ASI

Selain dapat meringankan nyeri haid, teh adas juga mempunyai manfaat bagi para ibu menyusui, yaitu menambah produksi ASI. Hal ini terlihat melalui uji coba medis yang memperlihatkan bahwa tanaman ini bersifat galactagogue.

Sifatnya galactagogue berarti dapat memengaruhi kesehatan para ibu menyusui, sehingga kualitas dan jumlah ASI mereka pun menjadi lebih baik.

Akan tetapi, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa efek tanaman adas benar-benar bermanfaat untuk produksi ASI ibu menyusui. Lagi-lagi, ada baiknya ada mengonsultasikan hal ini kepada dokter kandungan.

3. Membuat aroma napas lebih segar

Sifat antibakteri pada teh adas ternyata juga bisa membuat napas Anda lebih harum. Hal ini kemungkinan besar dikarenakan antibakteri pada tanaman adas dapat mengurangi bakteri yang penyebab bau mulut.

4. Membantu mengatasi masalah pencernaan

Bagi Anda yang sering menderita diare dan memiliki pencernaan yang cukup sensitif, mungkin teh adas bisa membawa manfaat yang baik untuk Anda. Tanaman adas dipercaya dapat membantu memelihara organ pencernaan dari kondisi kesehatan.

Melansir Livestrong, seorang praktisi minyak esensial dan teh herbal, Marco Valussi melaporkan bahwa kombinasi teh herbal dengan adas ternyata meringankan nyeri usus pada 95% penderita kolitis (radang usus) yang kronis.

5. Menambah zat antioksidan pada tubuh

Antioksidan merupakan senyawa yang bisa Anda temukan pada teh adas yang berfungsi sebagai agen pelawan radikal bebas. Jika Anda rutin minum teh adas, zat antioksidan pada teh tersebut dapat melawan stres oksidatif di dalam tubuh Anda.

Hal tersebut juga ternyata bisa membantu meringankan beban organ ginjal dan organ hati, memproduksi sel baru, dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

Hingga kini, belum ada penelitian yang benar-benar membuktikan keampuhan manfaat teh adas. Jika Anda mempunyai kondisi medis tertentu atau sedang hamil, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi teh adas.

health-tool-icon

Kalkulator Kebutuhan Kalori

Gunakan kalkulator ini untuk menentukan berapa kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tinggi, berat badan, usia, dan aktivitas sehari-hari.

Laki-laki

Wanita

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Omidvar, Shabnam et al. Effect Of Fennel On Pain Intensity In Dysmenorrhoea: A Placebo-Controlled Trial. 2019. Accessed Aug 26 2019. 

Kaur, Gurinder J, and Daljit S Arora. “Antibacterial and phytochemical screening of Anethum graveolens, Foeniculum vulgare and Trachyspermum Ammi.” BMC complementary and alternative medicine vol. 9 30. 6 Aug. 2009, doi:10.1186/1472-6882-9-30 accessed Aug 26 2019. 

Valussi, Marco. “Functional Foods With Digestion-Enhancing Properties”. International Journal Of Food Sciences And Nutrition, vol 63, no. sup1, 2011, pp. 82-89. Informa UK Limited, doi:10.3109/09637486.2011.627841. Accessed 26 Aug 2019.

What is fennel tea? https://www.healthline.com/health/fennel-tea accessed Aug 26 2019. 

Five benefits of fennel tea. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319651.php. Accessed Aug 26 2019.

Benefits of Fennel Tea. https://www.livestrong.com/article/112250-benefits-fennel-tea/. Accessed Aug 26 2019

Foto Penulis
Ditulis oleh Nabila Azmi Diperbarui 10/06/2021
Ditinjau oleh dr. Yusra Firdaus