home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

5 Macam Teh Herbal yang Ampuh Mengatasi Sembelit

5 Macam Teh Herbal yang Ampuh Mengatasi Sembelit

Tahukah Anda, mengatasi sembelit tidak harus melulu pakai obat pelancar BAB? Sebelum benar-benar beralih ke obat racikan, coba dulu seduh teh herbal hangat di rumah untuk meredakan gejolak perut yang bermasalah. Minuman hangat dapat membantu merangsang sistem pencernaan untuk meredakan gejala sembelit. Apa saja pilihan teh herbal untuk mengatasi sembelit?

Daftar teh herbal untuk mengatasi sembelit

teh herbal pelangsing tubuh

Teh herbal adalah salah satu cara mengatasi sembelit yang alami, dan dipercaya minim efek samping. Beberapa teh herbal jenis tertentu bahkan diduga bermanfaat untuk melemaskan otot usus sehingga pergerakan feses lebih lancar.

1. Teh senna

Teh senna yang berasal dari daun kering tanaman semak Senna alexandrina ini mengandung senyawa glikosida. Glikosida memiliki efek laksatif alami yang dapat membantu melemaskan otot-otot sistem pencernaan agar membuat feses lebih bergerak dengan mudah di sepanjang usus hingga keluar lewat anus.

Rasa teh senna cukup pahit, maka Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis agar rasanya lebih bersahabat di lidah.

2. Teh hitam dan hijau

Teh hijau dan teh hitam sama-sama mengandung kafein yang memiliki efek pencahar untuk merangsang gerak usus memperlancar BAB. Efek pencahar ini akan terasa lebih nyata jika teh diminum di pagi hari saat perut masih kosong.

Namun, untuk Anda yang sensitif terhadap kafein sebaiknya mencari alternatif teh lainnya yang lebih aman untuk pencernaan dan tubuh Anda.

3. Teh peppermint

Peppermint dikenal baik untuk pencernaan Anda. Efek menthol dalam peppermint dapat membantu merelaksasi otot-otot perut. Itu kenapa minum satu cangkir teh peppermint setiap hari bisa membantu mengatasi sembelit dan juga meredakan sakit perut.

4. Teh dandelion

Minum teh dandelion cukup manjur untuk mengatasi sembelit. Teh dandelion bahkan juga membantu mengatasi masalah pencernaan lain yang mungkin menyertainya, seperti kembung.

Selain itu, teh ini dapat merangsang hati untuk menghasilkan empedu yang secara tidak langsung membantu mengatasi sembelit.

Cobalah untuk minum secangkir teh dandelion setelah makan untuk mengusir sakitnya sembelit.

5. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal sebagai obat tradisional yang juga mampu memberikan efek menenangkan berkat aromanya yang harum semerbak. Jika Anda sedang sembelit, cobalah untuk minum secangkir teh chamomile setelah makan atau menjelang tidur untuk membantu menenangkan otot-otot usus.

Adakah efek samping saat minum teh herbal untuk sembelit?

minum teh setiap hari

Teh herbal termasuk salah satu cara mengatasi sembelit untuk jangka pendek. Jangan minum teh herbal rutin secara berkelanjutan karena dikhawatirkan akan menimbulkan risiko kesehatan tertentu. Misalnya, ketergantungan minum teh yang justru membuat Anda makin kesulitan untuk BAB tanpa minum teh dulu.

Selain itu, jika Anda sedang hamil hindari mengonsumsi teh senna karena dapat membuat Anda diare dan dehidrasi. Ditambah lagi, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases teh senna yang dikonsumsi dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan hati.

Tak hanya itu, teh herbal juga bisa berinteraksi negatif terhadap obat-obatan yang Anda konsumsi saat ini.

Maka sebelum mulai menyeduh teh untuk mengobati sembelit, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mempertimbangkan manfaat dan risikonya.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Teas for Constipation Relief

https://www.healthline.com/health/digestive-health/tea-for-constipation#treatment accessed on September 9th 2018

9 Herbal Teas for Constipation

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322624.php?sr accessed on September 9th 2018

 

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Widya Citra Andini Diperbarui 15/11/2019
Ditinjau secara medis oleh dr Damar Upahita
x