Fakta Gizi

Selain dikonsumsi secara langsung sebagai camilan, buah kering sering kali ditambahkan dalam oatmeal, keik, atau roti. Namun, apakah buah kering sama menyehatkannya dengan buah segar? Cari tahu lebih lanjut mengenai buah kering dalam artikel berikut. Apa itu buah kering (dried fruit)? Buah kering alias dried fruit adalah buah-buahan yang diolah dengan cara dikeringkan untuk menghilangkan hampir semua […]

Garam memang memiliki beragam bermanfaat untuk kesehatan, seperti menjaga keseimbangan elektrolit, dan mempertahankan kontraksi otot. Namun, konsumsilah secukupnya. Pasalnya, ada berbagai bahaya dari konsumsi garam berlebih. Apa saja? Apa bahaya garam berlebih pada kesehatan tubuh? Batas maksimal konsumsi garam per hari untuk wanita dan pria dewasa adalah 1500 mg menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG). Berikut beberapa […]

Madu telah lama dikenal sebagai bahan alami dengan manfaat yang melimpah. Cairan manis yang dihasilkan lebah ini baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan banyaknya pilihan di pasaran, Anda sebaiknya mengetahui produk madu yang bagus agar dapat mendapatkan manfaatnya secara optimal. Cara memilih madu yang bagus Sudah bukan rahasia lagi jika madu dapat menjadi pengganti gula yang […]

Vitamin C alias asam askorbat memiliki peranan penting bagi tubuh, salah satunya adalah menjaga daya tahan tubuh. Karena vitamin ini tidak dihasilkan oleh tubuh, Anda perlu mendapatkannya dari buah dan sayuran. Terkadang, Anda mungkin membutuhkan suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin C. Lantas, merk suplemen vitamin seperti apa yang patut dipertimbangkan? Simak ulasan berikut untuk informasinya. Cara kami […]

Jika Anda tidak bisa minum susu sapi, susu kedelai merupakan salah satu alternatif susu nabati yang dapat dipertimbangkan. Yuk, temukan beberapa pilihan merek susu kedelai yang tersedia di pasaran dalam ulasan di bawah ini! Cara kami memilih produk susu kedelai Susu kedelai dapat digunakan sebagai alternatif untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa ataupun vegetarian yang menghindari konsumsi […]

Jamur tidak hanya bisa memberikan cita rasa khas pada berbagai masakan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Namun, tidak semua jenis jamur bisa dimakan, beberapa bahkan sangat beracun bagi tubuh. Nah, berikut ini macam-macam jamur yang aman dikonsumsi dan menyehatkan. Jenis-jenis jamur yang bisa dimakan Di dunia kuliner, ada berbagai jenis jamur yang dapat dimakan, dengan beragam […]

Butuh menu sarapan yang cepat? Berbagai merek oatmeal yang bagus untuk diet ini bisa menjadi solusi yang tepat untuk Anda. Selain bernutrisi, makanan berserat seperti oatmeal dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jadi, Anda cenderung tidak makan berlebihan. Simak produk-produk yang bisa menjadi pilihan. Cara kami memilih oatmeal  Selain mengenyangkan, oatmeal adalah salah satu menu sarapan […]

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama tulang dan otot. Selain dengan berjemur di bawah sinar matahari, Anda bisa mendapat sumber vitamin D dari suplemen yang dijual di pasaran. Anda ingin mencari tahu suplemen vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang dan daya tahan tubuh? Berikut rekomendasi vitamin D yang bisa Anda jadikan pilihan. Cara memilih […]

Pernahkah Anda mengonsumsi selai lingonberry yang lezat? Buah lingonberry berwarna merah keunguan dan rasanya mirip cranberry, tetapi tidak seasam cranberry. Selain rasanya yang lezat, buah ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Apa saja itu? Kandungan gizi lingonberry Lingonberry atau yang memiliki nama ilmiah Vaccinium vitis-idaea adalah buah beri berwarna merah yang berasal dari Skandinavia, […]

Memenuhi kebutuhan air mineral setiap harinya sangatlah penting. Dalam memilih air mineral, Anda bisa mulai memilih berbagai merek air mineral dengan pH tinggi yang dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Kami telah menyiapkan berbagai pilihannya untuk Anda. Cara kami memilih produk air mineral pH tinggi Sebelum menyajikan berbagai merek air mineral yang berkualitas, kami telah melakukan berbagai […]