Sepatu hak tinggi akan memaksa pergelangan kaki condong ke depan, yang bisa membatasi aliran darah pada tungkai bawah. Orang yang menggunakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu cukup lama berisiko mengalami varises.
Sepatu hak tinggi juga menyebabkan otot tendon Achilles jadi kaku. Otot tendon achilles adalah otot di belakang betis yang mendukung pergerakan tumit. Kondisi ini menyebabkan kaki sulit berjalan.
Selain itu, penggunaan sepatu hak tinggi dalam jangka panjang dapat menimbulkan ketegangan urat pergelangan kaki dan betis kronis, bahkan bisa memperpendek urat betis. Jika dibiarkan, Anda akan merasakan sakit setiap berjalan, meski tak sedang pakai high heels sekali pun.
3. Lutut

Lutut merupakan sendi terbesar dalam tubuh dan termasuk bagian yang cukup tahan banting. Meski begitu, sering menggunakan sepatu hak tinggi lama-kelamaan bisa menekan posisi lutut dan meningkatkan risiko Anda terkena osteoarthritis.
4. Pinggul

Untuk menjaga agar tidak jatuh ketika menggunakan sepatu hak tinggi, secara otomatis Anda akan berdiri tegap membusungkan dada, dan memosisikan pinggang maju ke depan.
Postur tubuh seperti ini memang akan memberikan tampilan yang seksi. Namun, tampilan seksi ini akan membuat otot-otot pinggul semakin terdorong ke arah luar, sehingga dapat menjadi nyeri pinggul.
5. Punggung

Agar bisa berjalan ala model selama menggunakan sepatu berhak tinggi, Anda perlu bantuan dorongan dari tulang yang terus diayunkan dengan tidak natural. Gerakan menekan ini akan membuat otot punggung bekerja lebih keras dari biasanya, sehingga menyebabkan sakit punggung bagian bawah.
Boleh saja pakai high heels, asalkan….

Untuk menghindari masalah yang dapat muncul dikemudian hari karena kesalahan memakai sepatu hak tinggi, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan, yaitu:
- Pilihlah tinggi sepatu high heels yang sesuai
- Pastikan ukuran sepatu Anda tepat
- Jangan pakai high heels seharian
Ingat, kaki Anda juga perlu istirahat. Jika kita memakai sepatu hak tinggi seharian penuh, gunakanlah sepatu hak datar atau sandal santai di hari berikutnya, atau simpanlah sepatu hak tinggi Anda dan jangan jalan-jalan dulu selama beberapa jam.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar