Semakin tinggi hak sepatu Anda, semakin besar pula efeknya. Sebuah studi menunjukkan bahwa hak sepatu stiletto (berbentuk tipis dan runcing di bagian bawahnya) setinggi 10 cm dapat menambahan tekanan pada kaki bagian depan hingga 30 persen.
Tak hanya itu, langkah Anda jadi tak seimbang karena high heels memaksakan kaki berjalan dalam langkah pendek, bukan dengan langkah kaki alami Anda.
Teknik berjalan yang disebut staccato ini, jika dipertahankan dalam jangka panjang, akan merusak tulang dan saraf kaki (belum lagi luka lecet dan kuku cantengan).
2. Pergelangan kaki dan betis

Sepatu hak tinggi akan memaksa pergelangan kaki condong ke depan, yang bisa membatasi aliran darah pada tungkai bawah. Orang yang menggunakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu cukup lama berisiko mengalami varises.
Sepatu hak tinggi juga menyebabkan otot tendon Achilles jadi kaku. Otot tendon achilles adalah otot di belakang betis yang mendukung pergerakan tumit. Kondisi ini menyebabkan kaki sulit berjalan.
Selain itu, penggunaan sepatu hak tinggi dalam jangka panjang dapat menimbulkan ketegangan urat pergelangan kaki dan betis kronis, bahkan bisa memperpendek urat betis. Jika dibiarkan, Anda akan merasakan sakit setiap berjalan, meski tak sedang pakai high heels sekali pun.
3. Lutut

Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar