Ada yang bilang kalau lebih baik sakit gigi, daripada sakit hati. Tiap orang punya cara berbeda untuk mengatasi rasa sedih yang dialami akibat patah hati. Meski begitu, tidak semua orang juga mudah untuk melupakan kekecewaannya. Jangan tambah galau apalagi sedih. Yang Anda butuhkan hanya beberapa tips sederhana nan ampuh untuk meredakan perih di hati. Simak beberapa cara sederhana di bawah ini untuk mengatasi rasa sedih dan kecewa akibat cinta yang kandas di tengah jalan.
Cara mengatasi rasa sedih dan kecewa karena patah hati
1. Hadapi kenyataan
Hal pertama yang harus dilakukan adalah menghadapi semua kenyataan, kalau Anda memang merasakan kecewa dan sedih. Hal ini wajib Anda rasakan dan hadapi. Anda harus bersedih agar bisa terus maju mengatasi rasa kecewa yang dirasakan. Dengan merasakan kesedihan, berarti Anda juga membiarkan patah hati meneror hidup Anda. Hal tersebut akan mudah gampang dilalui, daripada Anda berusaha melawannya.
2. Cari bantuan
Meskipun Anda sudah berusaha sekuat tenaga dan dengan segala upaya untuk menyembuhkan rasa patah hati ini, tetap Anda butuh “bantuan” untuk memaksimalkan usaha Anda. Beberapa hal yang bisa membantu Anda untuk bangkit lagi, adalah menerima curhat dan saran obyektif dari sahabat, keluarga, atau siapapun yang Anda anggap bijak dan berpengalaman. Dengan berbicara mengenai perasaan Anda dengan orang lain, Anda bisa memusatkan perhatian agar segera sembuh dari rasa sakit hati dan kehilangan.
3. Bikin sibuk diri sendiri
4. Buat dunia baru untuk melupakan masa lalu
5. Banyak bergaul
6. Dekatkan diri dengan Tuhan
Untuk mendapat penanganan rasa sedih dan kecewa karena patah hati yang tepat, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis kejiwaan atau psikiater. Cari psikiater terdekat dari lokasi Anda dan booking via Hello Sehat.
