Anda yakin mau keluar?
Stress dapat terjadi kapan saja, termasuk saat Anda berkendara. Selagi Anda menyetir, Anda mungkin menemui berbagai hal yang tidak diinginkan dan menimbulkan berbagai emosi negatif seperti cemas, bosan, atau merasa tidak sabar mencapai tujuan. Tanpa disadari, kondisi tersebut dapat menyebabkan sekresi hormon kortisol berlebih dan dapat berbahaya jika terjadi dalam waktu yang lama. Yuk, ketahui apa saja dampak stress saat menyetir dan cara mengatasinya!
Tingkat stress saat berkendara erat kaitannya dengan lama waktu dalam perjalanan. Hal ini dapat diperburuk dengan adanya kondisi kemacetan atau tempat kendaraan umum yang terlalu penuh dan tidak nyaman. Jika tidak diatasi, stress saat berkendara dapat menyebabkan berbagai dampak, d iantaranya:
Meskipun menyebabkan berbagai dampak terhadap kesehatan, stress saat berkendara akan sangat sulit untuk dihindari. Namun hal ini dapat diminimalisir dengan melakukan beberapa cara seperti berikut:
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
Everyday Health Media, 2014. 10 Stressbusting Strategies for Your Daily Commute. [Online] Available at: http://www.everydayhealth.com/healthy-living-pictures/tricks-for-de-stressing-your-daily-commute.aspx#12 [Accessed 21 July 2016].
Kylstra, C., 2014. 10 Things Your Commute Does to Your Body. [Online] Available at: http://time.com/9912/10-things-your-commute-does-to-your-body/ [Accessed 21 July 2016].
Live Science, 2012. Commuting Is Bad For You. [Online] Available at: http://www.livescience.com/20147-commuting-bad.html [Accessed 21 July 2016].
Post, H., 2015. Commuting Stress: 6 Ways To Enjoy A More Relaxing Daily Commute. [Online] Available at: http://www.huffingtonpost.com/2013/07/08/commuting-stress_n_3530124.html [Accessed 21 July 2016].
Wei, M., 2015. Commuting: “The Stress that Doesn’t Pay”. [Online] Available at: https://www.psychologytoday.com/blog/urban-survival/201501/commuting-the-stress-doesnt-pay [Accessed 21 July 2016].
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar