Bahkan, kecenderungan untuk menangis juga memberikan sejumlah manfaat. Di antaranya, memperkuat hubungan dengan orang lain, mempercepat pemulihan diri, serta membuat Anda lebih sehat dari segi fisik maupun psikologis.
Lalu, bagaimana dengan orang yang tidak gampang menangis?
Ketidakmampuan untuk menangis juga merupakan suatu hal yang wajar. Namun, kondisi ini juga bisa menjadi tanda dari depresi melankolik. Terlebih lagi jika ketidakmampuan untuk menangis telah berlangsung dalam waktu lama atau memengaruhi kehidupan Anda.
Istilah ‘melankolis’ sering digunakan untuk menggambarkan orang-orang yang sensitif dan mudah menangis. Karl Jaspers, seorang ahli dalam bidang gangguan mental, justru memberikan definisi yang sedikit berbeda.
Menurutnya, orang-orang melankolis tidak memahami apa yang mereka rasakan. Mereka seakan memiliki dinding yang membatasi dirinya dari luapan emosi. Dinding ini membuat mereka tidak lagi mampu mengenali, atau sekadar merasakan emosi.
Tidak gampang menangis bukanlah tanda bahwa Anda adalah orang yang tangguh. Sebaliknya, hal ini justru bisa saja berdampak buruk bagi kesehatan mental Anda. Terutama jika Anda selalu menahan diri dengan sengaja agar tidak menangis.
Menangislah ketika Anda merasa ingin melakukannya. Abaikan anggapan keliru yang mengatakan bahwa hanya orang lemah yang menangis. Meluapkan emosi dengan menangis adalah perilaku yang wajar, bahkan bermanfaat untuk kesehatan mental Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar