Pikiran yang cemas, misalnya “Kalau ketemu calon mertua, pasti dia bakal enggak suka sama aku. Duh, siap-siap ditolak, kayaknya aku enggak kompeten deh” atau “Jabatanku kayaknya nggak akan dinaikin sampai kapanpun. Apapun yang aku lakukan ya nggak akan mengubah apapun.”
Kumpulan pikiran ini bisa menekan batin, karena monolog yang terus teringiang di dalam pikiran bisa menghantui dan menjadi sumber ketakutan Anda.
Dalam kondisi tertekan seperti ini, mudah bagi seseorang mengalami stres sebagai dampak dari overthinking.
Dampak overthinking yang jangan dianggap remeh
Overthinking bukan hal yang berlangsung sebentar. Karena ketakutan yang tertanam bisa memunculkan pikiran negatif yang bisa “meracuni” diri Anda. Dampak ini timbul perlahan-lahan yang nantinya memengaruhi kesehatan mental dan fisik.
Terlalu sering memikirkan kekurangan, kesalahan, dan masalah bisa menjadi pemicu tekanan emosional. Bila dalam sudah situasi seperti ini, ada kecenderungan untuk mencari pelarian seperti konsumsi alkohol dan makanan.
Akibat pikiran berlebihan ini bisa berdampak kesehatan fisik Anda. Ada beberapa hal yang perlu disadari ketika overthinking bisa memberikan dampak bagi tubuh Anda.
1, Kreativitas menurun

Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar