home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

4 Masalah Kesehatan yang Kerap Muncul Akibat Putus Cinta

4 Masalah Kesehatan yang Kerap Muncul Akibat Putus Cinta

Putus cinta tak hanya membuat dunia terasa seperti runtuh. Hal ini ternyata juga bisa berefek negatif pada kondisi kesehatan baik fisik maupun kejiwaan. Terlebih jika Anda memiliki kesedihan yang terlampau dalam pasca putus cinta. Lantas, masalah kesehatan apa saja yang bisa muncul setelah putus cinta?

Akibat putus cinta terhadap kesehatan

Rasa sakit yang ditimbulkan dari patah hati sebenarnya bisa memiliki dampak yang berbeda-beda bagi setiap orang. Berikut berbagai efek putus cinta terhadap kesehatan Anda:

1. Stres akibat putus cinta

stres saat puasa

Berpisah dengan orang yang Anda sayangi sangat mungkin membuat stres. Jika dibiarkan, stres akan berdampak buruk terhadap kesehatan fisik Anda.

Stres dapat menaikkan kadar hormon kortisol di dalam tubuh. Dalam beberapa kasus, hormon kortisol yang meningkat ini akan memengaruhi hampir semua organ tubuh Anda, termasuk tekanan darah dan jantung.

Ketika seseorang merasa stres, jantung berdetak lebih cepat dari biasanya dan tekanan darah pun akan meningkat. Membiarkan kondisi ini terlalu lama tentu memberi beban yang jauh lebih berat pada jantung.

Selain itu, stres akibat putus cinta juga bisa membuat Anda lebih mudah panik dan ketakutan ketika menghadapi sesuatu.

2. Nyeri dada

Mengatasi kram otot dada

Penelitian dari National Academy of Sciences of The United States of America menemukan fakta menarik seputar aktivitas otak orang yang baru putus cinta.

Ternyata, otak orang yang baru putus cinta punya aktivitas yang sama dengan orang yang sedang merasakan sakit secara fisik. Khususnya, saat orang tersebut melihat foto pasangan yang meninggalkannya.

Kondisi ini kemungkinan bisa muncul saat sistem saraf simpatis dan parasimpatis aktif secara bersamaan.

Saraf parasimpatis merupakan sistem saraf yang berfungsi untuk mengatur sistem pencernaan dan produksi air liur. Jika saraf ini menyala, detak jantung dan sistem pernapasan Anda akan melambat.

Di sisi lain, aktifnya sistem saraf simpatis akan mengencangkan otot dan membuat detak jantung Anda semakin kencang.

Jika kedua sistem saraf tersebut bekerja, hal ini tentu dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, salah satunya nyeri dada.

3. Kenaikan berat badan

Bagi sebagian orang, putus cinta bisa membuat angka timbangan meningkat. Menurut sebuah studi dari Yale University, stres kronis yang dilepaskan oleh hormon kortisol ternyata memang bisa menimbun lemak di perut Anda.

Namun, penelitian menyebutkan bahwa kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita ketimbang pria. Selain itu, stres juga kerap memicu seseorang untuk makan lebih banyak dari biasanya tanpa terkendali.

Akibatnya, asupan makanan dengan lemak yang tinggi, gula, dan garam pun menjadi tidak terkontrol. Alih-alih mengisi kekosongan Anda, makanan tersebut justru semakin membuat Anda stres dan ingin menambah porsi.

Walaupun demikian, kondisi ini mungkin berlaku pada sebagian orang saja. Sebagian lainnya justru merasa tidak nafsu makan sehingga berat badan mereka semakin merosot.

4. Kualitas tidur terganggu akibat putus cinta

stres akibat tidak bisa tidur

Selain mengalami kenaikan berat badan, akibat dari putus cinta lainnya adalah terganggunya kualitas tidur seseorang.

Misalnya, sebelum tidur Anda terbiasa untuk menceritakan apa yang terjadi hari itu kepada mantan pasangan. Akan tetapi, hal ini tak lagi mungkin dilakukan saat hubungan sudah berakhir.

Akibatnya, Anda merasa ada yang hilang dari rutinitas tidur harian. Hal ini bisa membuat Anda akan kembali teringat mantan yang bisa berujung pada nostalgia dan meningkatkan hormon kortisol.

Peningkatan hormon kortisol ini bisa membuat tidur Anda menjadi tidak nyenyak. Akibatnya, kualitas tidur Anda pun terganggu.

Bisa jadi Anda baru bisa tidur lewat tengah malam atau mungkin terbangun di tengah malam tanpa sebab yang jelas.

Bersedih setelah putus cinta memang boleh-boleh saja. Namun, jangan biarkan kesedihan ini berlarut-larut terlalu lama.

Ceritakan keluh kesah Anda pada keluarga atau sahabat terdekat. Hal ini bertujuan agar perasaan Anda jauh lebih lega sehingga masalah kesehatan akibat putus cinta tidak sampai muncul.

Sumber Foto: Wall BG

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Ethan Kross, Marc G. Berman, et al. Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences Apr 2011, 108 (15) 6270-6275; DOI: 10.1073/pnas.1102693108. Accessed Oct 10 2019.

Healthline. (2015). What Does Heartbreak Do to Your Health? Accessed Oct 10 2019. Accessed Oct 10 2019. 

Huffpost. (2013). 7 Ways a Split Can Affect Your Physical and Mental Health. Accessed Oct 10 2019. 

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Nabila Azmi Diperbarui 29/04/2021
Ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro