Jika Anda berlibur ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, pastikan untuk mengetahui bagaimana rute perjalanan, cuaca di sana, dan pakaian yang memang cocok untuk Anda gunakan selama liburan. Bukan hanya itu, ada hal lain yang perlu Anda ketahui dan persiapkan, seperti:
- Melihat kembali masa berlaku paspor, visa, dan data pengenal lainnya
- Pengetahuan umum mengenai bahasa, supaya Anda lebih mudah untuk melakukan interaksi
- Siapkan obat-obatan yang mungkin Anda perlukan
- Nomor yang bisa Anda hubungi jika ada situasi darurat
2. Saat pikiran Anda mulai ke mana-mana, cobalah berpikir logis

Walaupun Anda perlu memikirkan hal-hal yang bisa terjadi tanpa Anda inginkan, jangan sampai Anda terbawa dengan rasa cemas yang tidak masuk akal. Cobalah untuk mencerna kembali apa saja yang Anda takutkan; apakah memang bisa terjadi demikian atau tidak. Dengan begini, Anda bisa membuang jauh-jauh rasa takut dan tidak aman yang sebenarnya tidak perlu Anda cemaskan.
3. Jadikan pengalaman sebagai pelajaran

Rasa cemas bisa muncul karena pengalaman tidak menyenangkan yang sebelumnya pernah Anda rasakan. Namun, jangan sampai Anda melupakan pengalaman tersebut. Akan lebih baik jika pengalaman tersebut Anda jadikan pelajaran supaya Anda bisa menghindari atau mengatasinya.
Anda juga bisa belajar dari pengalaman orang lain yang mungkin pernah bepergian ke tempat tujuan Anda. Tanyakan seperti apa situasinya di sana, apa saja yang perlu disiapkan, dan lain-lain.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar