Anda sedang hamil? Ayo ikut komunitas Ibu Hamil kami sekarang!

home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

5 Khasiat Durian dalam Meningkatkan Kesuburan Wanita

5 Khasiat Durian dalam Meningkatkan Kesuburan Wanita

Sekilas, khasiat durian meningkatkan kesuburan wanita mungkin sulit dipercaya. Namun, sebenarnya anggapan ini tidak salah. Ada berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh di dalam buah yang diberi julukan King of Fruits ini. Namun, bagaimana buah durian bisa meningkatkan kesuburan wanita? Simak penjelasannya berikut ini.

Fakta durian meningkatkan kesuburan wanita

Durian tumbuh dan berkembang luas di wilayah Asia Tenggara. Buah yang dijuluki raja dari segala buah ini memiliki kulit luar yang keras dan berduri. Namun, buah yang ada di dalamnya sangat lembut dan manis.

Sayangnya, bau durian sangat menyengat sehingga cenderung membuat orang tidak menyukai buah ini dan enggan untuk memakannya. Padahal, durian mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan. Hal ini juga disetujui oleh Food Data Central yang menjelaskan berbagai nutrisi yang ada di dalam buah durian, termasuk vitamin dan mineral.

Oleh karenanya, durian memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan kesuburan wanita. Yuk, ketahui apa saja khasiat buah durian bagi wanita supaya Anda bisa jadi pertimbangan untuk menikmati buah ini.

1. Diyakini mengandung fitoestrogen

Salah satu manfaat durian dalam menambah tingkat kesuburan wanita adalah buah ini mengandung fitoestrogen. Sebenarnya, hormon ini secara alami diproduksi oleh tubuh, baik pada pria maupun pada wanita. Bedanya, kadar estrogen pada wanita lebih tinggi dibandingkan dengan pria.

Nah, hormon yang disebut hormon seksual ini berperan penting dalam kesuburan wanita. Jadi, kekurangan hormon estrogen dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur dan kesempatan untuk hamil menjadi lebih kecil.

Fitoestrogen yang terdapat pada buah durian adalah molekul yang bekerja hampir sama pada tubuh seperti estrogen. Molekul ini ditemukan secara alami pada beberapa tumbuhan, termasuk durian. Kandungan fitoestrogen pada buah durian ini berpotensi untuk melawan efek ketidakseimbangan hormon pada wanita dan membantu meningkatkan kesuburan.

Hanya saja, penelitian yang membahas mengenai apakah benar buah durian bisa meningkatkan kesuburan wanita masih terbatas. Perlu penelitian lebih jauh mengenai kandungan fitoestrogen pada buah durian sebagai terapi hormon untuk meningkatkan kesuburan wanita juga dalam meringankan gejala menopause.

2. Memiliki afrodisiak

Selain itu, tahukah Anda bahwa durian bersifat afrodisiak? Dengan begitu, buah durian bisa meningkatkan dorongan dan fungsi seksual baik pada pria dan wanita. Hal ini menyebabkan aktivitas seksual orang yang mengonsumsi buah durian untuk meningkatkan kesuburan wanita menjadi lebih baik.

Tak hanya itu, buah dalam meningkatkan kesuburan, juga dapat meningkatkan kesuburan pria. Dalam hal ini, buah durian dapat meningkatkan motilitas atau pergerakan sperma. Pergerakan sperma yang baik menunjukkan bahwa sperma yang dimiliki oleh seorang pria tergolong sehat.

Sementara itu, semakin cepat sperma bergerak, semakin besar peluangnya untuk sampai ke sel telur dan melakukan pembuahan. Artinya, peluang untuk hamil semakin besar.

3. Menjaga berat badan

buah durian

Dalam meningkatkan kesuburan wanita, durian juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Bagaimana caranya? Estrogen ternyata tidak hanya diproduksi oleh indung telur, tetapi juga pada beberapa jaringan adiposa (sel-sel lemak).

Jika Anda memiliki berat badan yang ideal atau normal, tubuh Anda akan membantu estrogen diproduksi secara tepat. Namun, jika Anda kelebihan berat badan, produksi estrogen akan terganggu. Sementara itu, kekurangan berat badan juga bisa menghambat produksi estrogen.

Makan buah durian bisa mengurangi risiko memiliki berat badan yang tidak sehat. Tingginya jumlah serat, mineral, air, dan lemak sehat dan lengkap membantu berat badan tetap terkendali.

Namun, ini tidak berarti Anda bisa mengonsumsi durian untuk meningkatkan berat badan dalam jumlah banyak, lho. Anda harus selalu memperhatikan porsinya, supaya risiko efek samping bisa dihindari.

4. Berpotensi meringankan gejala PCOS

Mengonsumsi buah durian untuk meningkatkan kesuburan wanita rupanya bisa dilakukan dengan meringankan gejala PCOS. PCOS atau sindrom ovarium polikistik terjadi pada wanita yang memiliki hormon androgen yang lebih banyak dari seharusnya.

Biasanya wanita dengan kondisi ini memiliki hirsutism, yaitu pertumbuhan rambut yang berlebih pada wajah dan tubuh, cenderung memiliki wajah berminyak sehingga lebih mudah berjerawat, dan berat badan berlebih.

Bila tidak diatasi, kondisi ini rentan memicu resistensi insulin yang bisa menyebabkan diabetes dan ketidaksuburan. Kondisi ini bisa menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur dan sangat sulit untuk hamil. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi buah durian yang dapat membantu mengurangi gejala PCOS.

Buah durian termasuk buah yang bersifat antiradang, antioksidan, antiobesitas, antikolesterol, dan antipoliglikemik. Buah ini diduga dapat meredakan gejala PCOS yang sedang Anda alami. Meski begitu, buah ini sedang ditinjau dan dipelajari lebih dalam mengenai mekanismenya dalam meningkatkan kesuburan wanita dan PCOS.

5. Mencegah anemia dan insomnia

Mengonsumsi durian untuk meningkatkan kesuburan wanita juga bisa Anda lakukan dengan cara mencegah terjadinya anemia dan insomnia. Pasalnya, anemia dapat menggagalkan kehamilan karena produksi sel darah merah berkurang.

Sementara itu, buah durian mengandung asam folat dalam jumlah besar yang penting dalam produksi sel darah merah, sehingga dapat meningkatkan kesuburan wanita. Selain itu, durian juga mengandung tembaga dan zat besi yang juga berperan dalam pembuatan sel darah merah. Jadi, dengan makan durian Anda mencegah terjadinya anemia yang bisa menyulitkan kehamilan.

Penyebab ketidaksuburan lainnya adalah pola tidur yang tidak baik, termasuk kekurangan tidur akibat insomnia. Saat kekurangan tidur, maka organ di dalam tubuh tidak dapat bekerja normal, termasuk dalam memproduksi hormon. Konsumsi buah ini dapat meningkatkan kembali kesuburan wanita yang mengalami kurang tidur.

Pasalnya, buah durian mengandung tritofan, yaitu zat kimia organik yang bisa menyebabkan kantuk. Saat masuk ke otak, tritofan diubah menjadi serotonin yang memicu relaksasi otot dan melatonin yang membuat Anda dapat tertidur dengan mudah.

Cara konsumsi yang tepat agar durian meningkatkan kesuburan wanita

Jika Anda ingi mengonsumsi durian untuk meningkatkan kesuburan wanita, maka Anda perlu mengetahui cara mengonsumsi buah ini dengan benar.

Sebenarnya, tidak ada waktu atau hari yang spesifik di mana Anda boleh mengonsumsi durian denga tujuan menambah kesuburan. Hanya saja, Anda perlu tahu bahwa mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang terlalu banyak bukan hal yang baik.

Maka dari itu, Anda harus bisa membatasi mengonsumsi buah ini sebanyak dua hingga tiga kali makan dalam satu minggu. Jika Anda bersikeras untuk mengonsumsinya secara berlebihan, ditakutkan Anda akan mengalami efek samping.

Anda juga tidak disarankan mengonsumsi buah durian bersamaan dengan alkohol. Pasalnya, jika Anda mengonsumsi keduanya dalam waktu yang bersamaan, Anda mungkin akan mengalami masalah kesehatan yang cukup serius.

Kalkulator Masa Subur

Kalkulator Masa Subur

Memantau siklus haid, menentukan hari kesuburan dan lebih membantu Anda untuk merencanakan kehamilan lebih baik.

Kalkulator Masa Subur

Memantau siklus haid, menentukan hari kesuburan dan lebih membantu Anda untuk merencanakan kehamilan lebih baik.

Kalkulator Masa Subur

Berapa lama siklus haid Anda?

(hari)

28

Berapa lama Anda haid?

(hari)

7
Punya cerita soal kehamilan?

Ayo gabung dengan komunitas Ibu Hamil Hello Sehat dan temukan berbagai cerita menarik seputar kehamilan.


Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Arshi. (2019). Can Durian Fruit Cure Infertility? http://www.momjunction.com/articles/can-durian-fruit-cure-infertility_00396080/.

Landry, N. (2017). This Is How Your Weight Can Affect Your Fertility. Retrieved 5 February 2020, from https://www.self.com/story/this-is-how-your-weight-can-affect-your-fertility

Watson, S. (2018). Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Symptoms, Causes, and Treatment. Retrieved 5 February 2020, from https://www.healthline.com/health/polycystic-ovary-disease

Jennings, KA. (2018). Durian Fruit: Smelly but Incredibly Nutritious. Retrieved 5 February 2020, from https://www.healthline.com/nutrition/durian-fruit

Durian, raw or frozen. Retrieved 5 February 2020, from https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Annisa Hapsari Diperbarui 10/06/2021
Ditinjau secara medis oleh dr. Damar Upahita