Jintan hitam (Nigella sativa) telah lama dikenal sebagai salah satu obat herbal dengan berbagai khasiatnya. Nah, tahukah Anda bahwa biji-bijian yang juga disebut sebagai habbatussauda ini dapat mendukung keberhasilan program hamil (promil)?
Bagaimana caranya jintan hitam mendukung program hamil? Simak jawabannya melalui informasi berikut.
Manfaat habbatussauda untuk dukung program hamil
Habbatussauda adalah biji-bijian yang sudah lama dimanfaatkan sebagai obat herbal, khususnya untuk meningkatkan daya tubuh.
Manfaat ini berasal dari kandungan thmoquine sebagai antioksidan yang bisa mencegah peradangan dan meningkatkan sistem imun.
Lebih dari itu, berbagai kandungan dalam habbatussauda ternyata bisa meningkatkan kesuburan dengan berbagai cara berikut.
1. Meningkatkan pergerakan sperma
Studi yang diterbitkan dalam Jurnal e-Biomedik (2016) menunjukkan bahwa motilitas atau pergerakan sperma tikus yang terpapar asap rokok bisa tetap terjaga ketika diberi jintan hitam.
Hasil ini diperoleh setelah tikus wistar yang menjadi objeknya diberikan jintan hitam sebanyak 200/mg/kg selama 50 hari.
Manfaat tersebut diperkirakan berasal dari kandungan nigellone dan glutathion. Keduanya adalah bahan aktif yang bisa melindungi sperma dari xenobiotik atau senyawa asing yang tidak dibutuhkan tubuh.
2. Menjaga kadar gula darah
Diabetes atau peningkatan kadar gula darah yang tidak terkontrol bisa mengurangi kemampuan reproduksi baik pada pria maupun wanita.
Kabar baiknya, habbatussauda merupakan biji-bijian yang bisa membantu menjaga keseimbangan gula darah dan mencegah resistensi insulin sehingga peluang keberhasilan promil meningkat.
Karena manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut, Anda dan pasangan tetap perlu menjaga kadar gula darah dengan cara lain. Contohnya yaitu rutin olahraga, menjaga porsi makan, dan mengurangi makanan manis.
3. Meningkatkan kualitas sperma
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Earth and Environmental Science (2018) juga menunjukkan pengaruh habbatussauda terhadap kualitas sperma tikus.
Pada penelitian tersebut, tikus jantan yang menerima 0,3 ml ekstrak minyak habbatussauda dengan madu menunjukkan peningkatan sel spermatogenik, sel Sertoli, serta sel Leydig.
Ketiganya adalah sel yang berfungsi untuk mematangkan sperma sehingga sperma yang keluar dari testis memiliki kualitas yang baik. Ketidakseimbangan pada jumlah ketiga sel ini bisa memengaruhi keberhasilan program hamil.
4. Menstabilkan hormon
Ketidakseimbangan hormon pada pada wanita dengan PCOS merupakan salah satu faktor penyebab susah hamil.
Kabar baiknya, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ovarian Research (2024) menunjukkan bahwa pemberian ekstrak habbatussauda pada 114 remaja dengan PCOS berpotensi memperbaiki keseimbangan hormon.
Manfaat tersebut diperoleh setelah pemberian 100 mg ekstrak Nigella sativa selama 10 hari, mulai dari hari ke-14 dalam siklus menstruasi. Karena itulah, calon ibu bisa mengonsumsi habbatussauda untuk mendukung promil.
5. Meningkatkan jumlah sperma
Selain soal kualitas, habbatussauda dapat meningkatkan jumlah sperma yang diproduksi oleh testis.
Manfaat habbatussauda untuk kesuburan pria berasal dari senyawa antioksidan, seperti thymoquinone yang bisa meningkatkan kadar testosteron dan follicle stimulating hormone (FSH) sebagai hormon reproduksi.
Selain mengonsumsi ekstrak habbatussauda, Anda juga bisa meningkatkan jumlah sperma dengan menjaga berat badan, mengonsumsi makanan berserat, dan menghindari rokok.
6. Meningkatkan kualitas sel telur
Berbagai senyawa antioksidan dalam habbatussauda, seperti carvacrol, thymol, thymoquinone, dan dithymoquinone, juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma wanita sebagai bagian dari persiapan promil.
Dengan kualitas sel telur yang baik, keberhasilan pembuahan akan meningkat sehingga potensi kehamilan menjadi lebih besar.
Meski begitu, calon ibu hamil tetap perlu menjalani gaya hidup sehat untuk menjaga kualitas sel telur dan kesehatan tubuhnya.
7. Meningkatkan gairah seksual
Ekstrak biji Nigella sativa sejak lama dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual pada pria dengan cara melancarkan sirkulasi darah pada area penis.
Sirkulasi darah juga berperan besar dalam ereksi dan ejakulasi. Keduanya merupakan proses penting yang akan mendukung keberhasilan promil Anda.
Selain konsumsi jintan hitam, Anda dan pasangan bisa coba meningkatkan gairah seksual dengan cara rutin menjadwalkan hubungan intim, mengenali titik sensitif pasangan, dan memperbanyak foreplay.
Cara minum habbatussauda untuk program hamil
Sampai saat ini, belum ada dosis maupun cara minum habbatussauda yang menjadi tolok ukur untuk mendukung keberhasilan promil.
Akan tetapi, Anda bisa mencobanya dengan membeli biji jintan yang sudah diolah menjadi bubuk atau minyak. Pastikan bahwa olahan jintan yang Anda beli sudah terdaftar di BPOM.
Beberapa suplemen atau bubuk habbatussauda bisa diminum dengan madu atau dijadikan campuran makanan. Selalu ikuti petunjuk penggunaan sesuai dengan yang tertulis pada kemasan.
Meski begitu, perlu diingat bahwa penggunaan habbatussauda itu sendiri tidak bisa menjadi program hamil. Artinya, Anda tetap perlu berkonsultasi ke dokter jika ingin memulai program hamil.
Kesimpulan
- Habbatussauda dikenal memiliki manfaat bagi keberhasilan promil berkat kandungan berbagai antioksidannya, terutama thymoquinone yang memiliki efek antioksidan tinggi.
- Bagi pria, habbatussauda bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan gerakan, kualitas, serta jumlah sperma.
- Bagi wanita, habbatussauda bisa meningkatkan kualitas sel telur hingga menyeimbangkan kadar hormon yang menjadi penyebab PCOS.
- Jintan hitam juga dipercaya bisa meningkatkan gairah seksual dan menjaga kadar gula darah.
[embed-health-tool-ovulation]
