Salah satu elemen penting dari olahraga yang efektif adalah intensitas latihannya, yaitu seberapa banyak tenaga yang dikeluarkan tubuh saat berolahraga. Jika saat berolahraga Anda membutuhkan udara yang lebih banyak, itu artinya terjadi peningkatan intensitas aktivitas fisik. Akan tetapi, olahraga intensitas tinggi seperti apa yang baik untuk wanita?
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar