Hal tersebut dikarenakan ketiga masalah tersebut melibatkan sendi yang terasa nyeri dan kaku. Akibatnya, ketika Anda push-up, sendi-sendi pada lengan dan bahu Anda dipaksakan untuk bekerja dan memperparah rasa nyerinya.
Seperti yang dilansir dari laman Arthritis Foundation, kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah cedera dan trauma saat berolahraga.
Maka itu, ketika Anda merasakan nyeri pada sendi atau otot tendon, sebaiknya hentikan aktivitas tersebut. Kemudian, istirahatkan sendi dan tubuh Anda dengan mengompresnya dengan kompres dingin agar rasa nyerinya cepat hilang.
Namun, jika kondisi ini tidak bisa sembuh, seperti osteoarthritis atau sobeknya labrum pada bahu Anda, mungkin push-up bukan jenis olahraga yang bisa Anda lakukan.
2. Terlalu gemuk penyebab susah push-up

Selain masalah pada sendi dan tendon, penyebab lainnya mengapa ada orang yang susah melakukan push-up adalah terlalu gemuk.
Bagi orang yang terlalu gemuk mungkin akan kesulitan melakukan push-up karena menahan berat badan saat melakukan push-up menyebabkan terlalu banyak beban yang ditahan oleh sendi.
Sebenarnya, kesulitan push-up tidak hanya dialami oleh orang yang terlalu gemuk, melainkan juga orang yang memiliki perut buncit. Orang yang memiliki perut buncit biasanya mempunyai timbunan lemak yang terpusat pada perut mereka.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar