Efek Samping Minum Teh Sage dan Tips untuk Menghindarinya

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 9 November 2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Sage memang dikenal sebagai penyedap makanan. Akan tetapi, daun dan bunganya sering juga dibuat menjadi teh karena potensinya sebagai obat herbal. Namun, adakah efek samping yang mungkin terjadi setelah teh sage diminum? Lantas, bisakah dicegah?

Apakah minum teh sage bermanfaat?

Tanaman sage memiliki nama ilmiah yakni Salvia officinalis L. Selain sebagai bumbu dapur, tanaman ini sudah lama dikenal sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan beragam jenis penyakit, seperti perut mulas dan kembung.

Studi tahun 2017 pada jurnal Complementary Medicine, menemukan bahwa tanaman sage memiliki senyawa antikanker, antiradang, dan antimikroba.

Temuan tentang manfaat sage juga semakin didukung dari sebuah studi pada jurnal Advances in Therapy. Studi tersebut menyebutkan bahwa minum teh sage dapat menurunkan gejala hot flashes dan keringat berlebihan pada wanita yang menopause.

Studi lain pada jurnal Complementary Therapies in Medicine menyebutkan bahwa minum teh sage bisa menurunkan efek samping pengobatan kemotrerapi, yakni mukositis oral.

Mukositis oral merupakan istilah medis yang digunakan untuk menyebut peradangan yang terjadi di mulut. Kondisi ini ditandai dengan munculnya luka di mulut akibat rusaknya lapisan mulut.

Efek samping minum teh sage yang mungkin terjadi

mual setelah berhubungan intim

Untuk mendapatkan manfaat teh sage, Anda bisa membuat teh ini sendiri di rumah. Caranya, cukup panaskan air dalam panci, kemudian tambahkan 1 sendok makan daun sage kering atau 2 sendok makan daun sage segar. Biarkan air mendidih dan saring ampas daun.

Meski manfaatnya melimpah, jika Anda tidak berhati-hati dalam mengonsumsinya, keracunan dan efek samping yang merugikan bisa terjadi. Efek samping minum teh sage yang umumnya terjadi, meliputi:

  • Masalah pencernaan ringan, seperti mual, muntah, atau mulas
  • Mengi (napas bersuara yang kadang disertai sesak napas)
  • Reaksi alergi, seperti ruam pada kulit, gatal, dan pembengkakan di area tubuh tertentu
  • Tekanan darah tidak stabil (dapat turun atau naik drastis)
  • Menurunnya kadar gula darah pada penderita diabetes

Efek samping teh sage pada ibu menyusui belum diteliti secara mendalam. Namun, salah satu kandungannya, yaitu cineole, diketahui juga ikuyt mengalir keluar tubuh ibu melalui ASI. Kondisi ini bisa menyebabkan bayi menjadi gelisah.

Munculnya berbagai efek samping dicurigai akibat senyawa thujone, camphor, dan minyak atsiri yang tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak. Meski begitu masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek sampingnya.

Pastikan Anda tidak meminumnya secara berlebihan.

Tips untuk mencegah efek samping minum teh sage

teh sage
Sumber: Ecellulitis

Untuk menghindari efek samping, Anda tidak boleh minum teh sage secara berlebihan. Batas aman minum teh ini adalah tidak lebih dari 3 hingga 6 cangkir per hari.

Anda boleh minum 6 gelas jika Anda bisa memastikan bahwa makanan atau minuman lain yang Anda konsumsi pada hari itu tidak mengandung sage.

Namun, untuk amannya, meminum 3 gelas teh sage sudah cukup. Apabila Anda tengah hamil dan menyusui, konsultasikan lebih dahulu pada dokter sebelum minum teh sage.

Jika Anda memiliki alergi pada peppermint atau oregano, mungkin Anda sebaiknya berpikir ulang untuk minum teh ini. Sage masih satu famili dengan kedua tanaman tersebut. Itu sebabnya, ada pula kemungkinan alergi.

Selain itu, hindari penggunaan obat penenang, obat kejang, dan obat diabetes secara bersamaan dengan teh sage. Pasalnya, obat-obatan tersebut dapat berinteraksi dengan kandungan teh sage.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

4 Pilihan Teh Terbaik yang Bisa Anda Nikmati Sebelum Tidur

Minum teh sebelum tidur dipercaya dapat membantu tidur jadi lebih nyenyak. Namun, tahukah jenis teh yang paling baik diminum menjelang tidur? Baca di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Tips Sehat 13 September 2019 . Waktu baca 4 menit

Apa Benar Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Bermanfaat bagi Tubuh?

Tren minum teh hijau sebelum tidur sedang digandrungi masyarakat. Namun, benarkah rutinitas ini memberikan manfaat bagi tubuh?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 6 September 2019 . Waktu baca 4 menit

8 Manfaat Melimpah Teh Putih untuk Kesehatan Tubuh Anda

Bosan minum teh hijau? Yuk coba cicipi teh putih. Manfaatnya untuk kesehatan tak kalah hebat dari green tea yang belakangan sempat naik daun, lho!

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Hidup Sehat, Fakta Unik 2 Mei 2019 . Waktu baca 6 menit

Tak Hanya Nikmat, Ini 5 Manfaat Teh Rosella untuk Kesehatan

Selain enak diminum di cuaca dingin, teh rosella ternyata menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan. Yuk, kenali sederet manfaat teh rosella untuk tubuh.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Hidup Sehat, Fakta Unik 31 Januari 2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

teh tanpa kafein

3 Jenis Teh yang Tidak Mengandung Kafein

Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 29 September 2020 . Waktu baca 4 menit
manfaat rooibos tea

3 Manfaat Mengejutkan Minum Teh Rooibos untuk Tubuh Anda

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 2 Desember 2019 . Waktu baca 4 menit
cara membuat teh sage

3 Langkah Mudah Membuat Teh Sage Sendiri di Rumah

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 12 November 2019 . Waktu baca 4 menit
thyme obat sakit gigi herbal

3 Manfaat Minum Teh Thyme Bagi Kesehatan Tubuh

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 26 Oktober 2019 . Waktu baca 3 menit