Di adaptasi kebiasaan baru, jangan lupa lindungi diri dan sekitar dengan memakai masker yang terbuat dari kain. Pastikan juga untuk jaga jarak dengan orang lain setidaknya 2 meter ketika berada di luar rumah. Kedua hal ini berguna meminimalisasi risiko terserang COVID-19 yang dapat menyebar melalui percikan pernapasan (droplets).
Tak lupa untuk mengganti pakaian kotor dan mencuci tangan sesaat sampai di rumah setelah beraktivitas di luar.
Rajin mandi
Mandi sebaiknya dilakukan sebelum dan sesudah menjalankan hobi di luar rumah. Banyak penyakit dan kondisi dapat dicegah dengan menjaga kebersihan diri sendiri. Salah satu caranya adalah dengan rutin mandi untuk membersihkan berbagai anggota tubuh dengan air dan sabun.
Tak perlu bersalaman dulu

Melakukan hobi di luar rumah bersama teman merupakan kegiatan yang menyenangkan. Namun, lindungi diri di adaptasi kebiasaan baru dengan tidak berjabat tangan atau banyak kontak fisik dengan kerabat. Tujuannya untuk kebaikan diri sendiri dan sesama dalam meminimalisasi risiko menyebarkan atau terkena hal-hal yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Hindari keramaian di tempat umum
Sejumlah tempat mulai mengizinkan masyarakat untuk melakukan hobi di sarana publik, seperti berlari atau bersepeda di lingkungan stadion. Namun, hindari tempat tersebut jika terlalu ramai sehingga praktik jaga jarak tidak terlaksana dengan baik.
Begitu pula jika Anda menggunakan kendaraan umum untuk aktivitas di luar rumah. Usahakan untuk menghindari kendaraan umum yang penuh sesak dengan cara memilih untuk menunggu bus berikutnya daripada naik bus yang sudah cukup penuh.
Transaksi cashless
Kemenkes juga menyarankan untuk mengutamakan transaksi dengan uang elektronik terlebih dahulu di tengah pandemi. Transaksi menggunakan uang elektronik memungkinkan seorang penjual dan pembeli tidak perlu bertukar uang kertas yang belum pasti terjamin kebersihannya.
Oleh sebab itu, ketika menekuni hobi di luar rumah, mungkin Anda dapat mempertimbangkan hal ini.
Lindungi diri dengan asuransi kesehatan di adaptasi kebiasaan baru

Hadapi ketidakpastian di tengah pandemi dengan memiliki asuransi kesehatan. Manfaat dari asuransi kesehatan membantu Anda lebih siap menghadapi hal-hal yang tidak diinginkan akibat penyakit. Mengutip dari kajian dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) berjudul Private Health Insurance: Implications for Developing Countries, asuransi kesehatan yang tepat dapat berperan positif dalam membantu finansial sebuah rumah tangga.
Asuransi kesehatan dapat membantu rumah tangga terhindar dari kewajiban pengeluaran besar-besaran ketika dilanda masalah kesehatan. Alhasil, kemampuan finansial dari pemilik premi tetap terlindungi walaupun mengalami musibah dalam bentuk penyakit.
Singkat kata, hal-hal di atas dapat dilakukan oleh anak muda atau kelompok usia mana pun ketika ingin melakukan aktivitas di luar rumah saat adaptasi kebiasaan baru. Namun, untuk balita dan lansia, Kemenkes menyarankan agar sebaiknya tetap di rumah saja selama pandemi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar