Setelah memeriksa kondisi fisik dan riwayat kesehatan Anda, dokter umumnya akan menganjurkan Anda mulai membatasi atau mengurangi asupan gluten untuk sementara. Biasanya sekitar sebulan atau lebih dari 3 bulan. Selama ini, cobalah kurangi makanan ber-gluten sedikit demi sedikit dan perhatikan kondisi tubuh Anda.
Jika sudah lewat dari jangka waktu itu, dokter biasanya akan meminta Anda kembali mengonsumsi gluten seperti biasa untuk memantau perkembangan kondisinya.
Jika gejala terlihat membaik atau bahkan hilang selama “puasa pantangan’ tapi muncul lagi setelahnya, dokter dapat meresmikan diagnosis Anda sebagai intoleransi gluten.
2. Hindari gluten
Setelah dokter memastikan kondisi Anda, dokter akan menganjurkan Anda menghindari asupan makanan tertentu sebagai cara mengatasi gejala intoleransi gluten.
Seperti yang telah disebut di atas, gandum dan produk gandum adalah makanan pemicu utamanya. Namun, beberapa makanan lain, terutama yang olahan pabrik, dapat ditambahkan gluten selama proses pembuatannya.
Sebagai cara mengatasi intoleransi gluten, ini adalah beberapa daftar makanan lain yang harus dihindari:
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar