Berapa Berat Tulang Anda? Benarkah Tulang yang Besar Bikin Timbangan Naik?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 24 Februari 2018 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Tulang berfungsi sebagai rangka dan penopang. Punya tulang yang kuat tentu akan membuat Anda lebih aktif. Akan tetapi, ada yang bilang tulang yang berat akan membuat berat badan Anda berlebih. Jadi dari total berat badan Anda, seberapa berat tulang Anda? Benarkah orang yang kurus  Simak jawabannya di bawah ini.

Sebenarnya, berapa berat tulang saya?

Pada awalnya, manusia terlahir dengan 300 tulang. Namun, seiring pertumbuhannya, tulang orang dewasa hanya menjadi 206 saja, karena banyak tulang yang saling menyatu. Soal seberapa kuat tulang manusia, para ahli menyatakan bahwa tulang manusia bahkan lebih kuat dibandingkan dengan baja.

Meski berat tulang hanya sekitar 15 persen dari total berat badan, tulang Anda sudah dirancang sebagai pelindung serta penopang yang sangat kuat. Dalam keadaan yang terdesak, tulang bisa menahan hingga 2-3 kali dari beban tubuh total Anda. Walaupun tulang bisa patah, jaringannya memang dibuat agar bisa tumbuh kembali dan tetap menopang tubuh.

Lalu, apakah setiap orang punya berat tulang yang sama? Kepadatan serta berat tulang masing-masing orang tentu saja berbeda. Gen Anda yang menentukan seberapa berat tulang Anda. Meski memang gen adalah faktor yang dominan dalam menentukan hal ini, pola hidup juga memengaruhi berat tulang seseorang. Makanan yang tinggi mineral serta olahraga telah terbukti dapat membuat tulang lebih berat dan padat.

cara ketahui ukuran rangka tubuh

Benarkah ada yang kegemukan akibat punya berat tulang yang besar?

Banyak orang yang mengaku bahwa dirinya gemuk akibat tulang-tulang tubuhnya yang besar. Apakah hal ini bisa dijadikan alasan? Memang, punya rangka tulang yang besar akan membuat seseorang terlihat lebih bongsor, tapi seharusnya tidak dijadikan alasan angka di timbangan berat badan naik. Pasalnya, seperti yang telah dikatakan sebelumnya, berat tulang di dalam tubuh hanya sekitar 15 persen saja, selebihnya adalah berat air, otot, dan lemak. Hal ini menandakan bahwa tulang hanya berkontribusi sedikit dalam berat badan.

Jika memang Anda punya badan yang gemuk, coba lihat dan perhatikan lagi lemak-lemak yang ada di bawah lapisan kulit Anda. Bisa jadi, lemak tersebut yang membuat berat badan Anda jadi melonjak. Berat tulang biasanya tidak akan berubah banyak. Meskipun Anda berusaha untuk memadatkannya, hal tersebut tak akan berpengaruh besar pada berat badan total Anda. Jadi, yang berpengaruh sangat besar adalah timbunan lemak-lemak Anda.

Lagipula, orang yang punya rangka tulang yang besar juga bisa punya berat badan ideal. Berat badan ideal bisa Anda dapatkan dengan cara meningkatkan massa otot dan menurunkan berat lemak yang menempel pada organ serta kulit Anda. Bagaimana caranya? Tentu, dengan menerapkan hidup sehat, pemilihan makanan yang tepat, serta rutin berolahraga. Dengan begitu, punya rangka tulang yang besar tidak akan jadi masalah.

Untuk menghitung apakah saat ini berat badan Anda tergolong ideal, berlebihan, atau kekurangan, Anda bisa cek di kalkulator BMI ini atau di bit.ly/indeksmassatubuh.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Sinar Matahari Pagi, Siang, dan Sore: Mana yang Paling Sehat?

Saat menjemur bayi yang baru lahir, atau sekadar berjemur meresapi sinar matahari pagi, Anda harus tahu kapan waktu yang terbaik untuk melakukannya.

Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
Hidup Sehat, Fakta Unik 25 November 2020 . Waktu baca 4 menit

Untuk Para Suami, Ini 10 Trik Memanjakan Istri Agar Lebih Bergairah

Pasangan Anda belum cukup luwes dan percaya diri saat berhubungan intim? Tenang, ini dia berbagai cara merangsang istri yang ampuh dan penuh kehangatan.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Hidup Sehat, Seks & Asmara 24 November 2020 . Waktu baca 5 menit

Mengapa Perlu Matikan Lampu Saat Tidur?

Sebagian dari Anda mungkin lebih suka tidur dalam keadaan terang. Namun riset menunjukkan matikan lampu saat tidur itu lebih baik. Kenapa?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Hidup Sehat, Fakta Unik 24 November 2020 . Waktu baca 5 menit

6 Penyebab Tubuh Anda Mengeluarkan Kentut

Kentut adalah hal yang normal terjadi. Tapi apa yang jadi penyebab tubuh mengeluarkan kentut? Lalu, kenapa kentut bau dan berbunyi?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Hidup Sehat, Fakta Unik 24 November 2020 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

gingsul, salah satu jenis maloklusi

Fakta Seputar Gigi Gingsul yang Harus Anda Tahu

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 25 November 2020 . Waktu baca 6 menit
manfaat bengkoang

Tak Hanya Memutihkan Kulit, Ini 6 Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 25 November 2020 . Waktu baca 4 menit
diet tanpa sayur

5 Cara Diet Tanpa Sayur yang Aman untuk Tubuh

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 25 November 2020 . Waktu baca 3 menit
manfaat teh chamomile

6 Khasiat Teh Chamomile yang Baik Bagi Tubuh

Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 25 November 2020 . Waktu baca 3 menit