3. Gunakan sikat gigi interdental
Jika Anda mengalami kesulitan untuk flossing, sikat gigi interdental bisa dijadikan pilihan. Jenis sikat ini memiliki bagian kepala yang lebih kecil dibandingkan sikat gigi standar.
Ukuran kepala sikat yang kecil memungkinkannya untuk menjangkau area sempit. Dengan begitu, sisa makanan penyebab bau mulut di sela gigi dapat terangkat secara keseluruhan.
4. Menjaga tubuh selalu terhidrasi
Dikutip dari laman Orthodontics Australia, mulut yang kering bisa menguarkan bau tidak sedap. Ketika air liur dalam mulut sedikit, jumlah bakteri dan asam akan mengalami peningkatan.
Untuk meningkatkan produksi air liur dan menetralkan asam di dalam mulut, selalu cukupi kebutuhan cairan Anda.
Cara yang paling mudah ialah dengan membiasakan minum air putih setidaknya dua liter dalam sehari.
5. Menerapkan pola makan sehat

Konsumsi makanan tinggi gula merupakan faktor penumpukan plak gigi yang menjadi penyebab bau mulut pada pengguna behel. Maka dari itu, sebaiknya kurangi konsumsi jenis makanan tersebut.
Sebagai gantinya, terapkan pola makan yang lebih sehat. Beberapa makanan yang bisa dijadikan pilihan meliputi buah, sayur, dan lauk tinggi protein yang rendah lemak.
6. Rajin berkumur
Berkumur membantu menghilangkan bau mulut. Aktivitas ini juga dapat membuat napas Anda menjadi terasa lebih segar.
Anda sebaiknya berkumur dengan obat kumur yang mengandung antiseptik setiap kali selesai sikat gigi. Lakukan aktivitas ini setidaknya 30 detik tiap sesinya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar