dok hasil ekg saya menunjuukan sinus tachycardia apakah berbahaya soalnya pas di ekg saat deg degan
Pantangan ISPA
Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) kondisi yang bisa sembuh dengan perawatan mandiri di rumah. Lalu ketika kita terkena ISPA apa saja pantangan yang tidak boleh kita lakukan saat terkena ISPA? Dan makanan apa saja yang harus di konsumsi? Terima kasih
0
21k
2 komen
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
ISPA menimbulkan peradangan di saluran pernapasan, mulai dari hidung hingga paru-paru. Pada sebagian besar kasus, ISPA disebabkan oleh virus dan dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan khusus.
Bagi Anda yang tinggal di perkotaan, berisiko lebih tinggi terkena ISPA karena paparan polusi udara. Partikel-partikel berbahaya seperti debu halus, asap kendaraan bermotor, dan polusi industri dapat merusak saluran pernapasan dan memicu infeksi.
Aneka buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, mengandung kadar magnesium yang tinggi dan efektif membersihkan infeksi pernapasan. Lebih dari itu, sayuran dan buah-buahan juga efektif meningkatkan imunitas tubuh. Contoh buah dan sayur untuk menjaga kesehatan paru-paru:
-Wortel
-Tomat
-Apel
-Alpukat
-Pir
-Seledri
-Bawang putih
-Brokoli
Bahan herbal dan rempah merupakan makanan yang berguna melawan infeksi, membersihkan bakteri, sekaligus menghangatkan dan menenangkan peradangan pada saluran pernapasan.
Contoh obat herbal infeksi saluran pernapasan yaitu, air rebusan jahe, kunyit, serta teh dari ketumbar, daun kemangi dan mint.
Makanan pedas merupakan makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita infeksi saluran pernapasan.
Sebab, makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan sekaligus pencernaan.
Parahnya, makanan yang pedas juga berisiko besar melukai tenggorokan Anda.
Hindari makanan makanan yang berminyak dan berlemak juga sangat sulit larut di tenggorokan. Jika Anda nekat mengonsumsinya, produksi dahak semakin bertambah dan pernapasan akan terganggu.
Semoga informasinya bermanfaat,
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Ketika Anda terkena Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), ada beberapa pantangan yang sebaiknya dihindari untuk membantu pemulihan Anda. Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat terkena ISPA: 1. Hindari merokok dan paparan asap rokok: Merokok dan paparan asap rokok dapat memperburuk gejala ISPA dan mengganggu proses penyembuhan. Jika Anda merokok, sebaiknya berhenti atau minimal mengurangi konsumsi rokok selama masa penyembuhan. 2. Hindari kontak dengan orang yang sakit: ISPA dapat menyebar melalui droplet yang dihasilkan saat batuk atau bersin. Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit untuk mengurangi risiko penularan. 3. Hindari tempat yang berisiko tinggi penularan: Tempat-tempat yang ramai dan berisiko tinggi penularan, seperti keramaian atau ruang tertutup yang tidak terlalu ventilasi, sebaiknya dihindari selama masa penyembuhan. 4. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan: Saat terkena ISPA, tubuh membutuhkan waktu dan energi untuk memulihkan diri. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan atau terlalu melelahkan agar tubuh dapat fokus pada proses penyembuhan. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan bergizi saat terkena ISPA. Beberapa makanan yang dapat membantu mempercepat pemulihan adalah: 1. Buah-buahan dan sayuran: Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar yang kaya akan vitamin dan antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan. 2. Protein: Konsumsi makanan yang mengandung protein seperti daging, ikan, telur, atau kacang-kacangan. Protein membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi. 3. Minum banyak air: Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih. Air membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan dan mempercepat proses penyembuhan. 4. Hindari makanan yang dapat memperburuk gejala: Beberapa makanan seperti makanan pedas, makanan berlemak, atau minuman berkafein dapat memperburuk gejala ISPA seperti batuk atau pilek. Sebaiknya hindari makanan ini selama masa penyembuhan. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu mungkin memiliki kebutuhan dan toleransi makanan yang berbeda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau ada pantangan makanan yang direkomendasikan oleh dokter, sebaiknya mengikuti saran tersebut. Jika gejala ISPA Anda tidak membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan perawatan yang tepat. Semoga Anda segera pulih!Related content