Suplemen tulang dan sendi
Apakah boleh minum susu Anlene gold tiap hari buat usia 50 tahun keatas dan apa efeksampingnya
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Susu tinggi kalsium baik dikonsumsi individu usia >50 tahun karena sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang, khususnya pada perempuan karena adanya risiko terjadinya osteoporosis yang lebih tinggi. Kandungan kalsium pada susu juga bermanfaat bagi individu dengan kepadatan tulang yang berkurang akibat konsumsi obat-obatan golongan kortikosteroid, dan untuk mengurangi gejala pre-menstrual syndrome pada perempuan. Namun demikian perlu diperhatikan recommended dietary allowance (RDA) kalsium adalah 1000 mg untuk usia 19-50 tahun dan 1200 mg untuk usia >50 tahun. Apabila kalsium yang dikonsumsi melebihi RDA maka akan berisiko terjadi batu saluran kemih.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.