Selamat malam dok maaf sebelumnya saya mau tanya dok teneteng mental anak saya anak saya sepertinya mengalmi troma dok tidak mau sekolah padahal aw
... Lihat Lainnya
Peradangan Saluran Pencernaan Pada Anak
Kemampuan anak untuk mencerna makanan masih berkembang dan belum sempurna. Apakah kondisi tersebut bisa membuat anak sangat rentan terhadap berbagai masalah pencernaan? Bagaimana caranya agar anak tidak rentan terkena berbagai masalah pencernaan? Terima kasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Joshua, terima kasih atas pertanyaan anda.
Ada berbagai macam cara menjaga kesehatan sistem pencernaan anak. Berikut di antaranya:
- Penuhi kebutuhan serat anak -> Pastikan kebutuhan serat anak memadai sesuai dengan usianya. Anak berusia 1-3 tahun membutuhkan sekitar 16 gram serat per hari dan anak berusia 4-6 tahun membutuhkan serat sekitar 22 gram per hari. Penuhi kebutuhan serat anak dari makanan tinggi serat, seperti apel, sereal, pir, kacang merah, wortel, dan yoghurt.
- Cukupi kebutuhan asupan cairan -> Asupan cairan anak perlu terpenuhi sesuai kebutuhannya. Sebab dalam sistem pencernaan, air bermanfaat dalam memecah makanan, melarutkan mineral dan nutrisi dalam makanan, dan melembutkan tinja. Asupan cairan yang cukup dapat mencegah terjadinya konstipasi pada anak.
- Berikan anak makanan bernutrisi -> Tak hanya memberikan makanan yang tinggi serat, Anda juga harus memastikan bahwa anak mengonsumsi makanan sehat. Hindari memberikan makanan cepat saji atau junk food, karena selain tidak mengandung cukup nutrisi bagi kebutuhan Si Kecil.
- Pilih susu yang sesuai -> Pemberian susu pertumbuhan pada anak usia 1 tahun ke atas cukup direkomendasikan. Namun, Anda harus jeli dalam memilihnya. Susu yang mengandung minyak ikan, dapat menjadi pilihan. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Kandungan omega-6 dari minyak ikan juga dapat mendukung perkembangan mental dan pertumbuhan anak. Pastikan juga susu yang Anda pilih mengandung frukto-oligosakarida (FOS) dan galakto-oligosakarida (GOS). Kedua kandungan ini merupakan prebiotik yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan saluran cerna, dengan cara memelihara bakteri baik yang hidup di usus. Selain mengandung FOS dan GOS, jangan lupakan kandungan berbagai vitamin dan mineral pada susu. Ini bermanfaat dalam menunjang kesehatan saluran cerna dan mendukung tumbuh kembangnya.
Sekian dan Terima Kasih