Parenting

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Anak usia 5 tahun yang memiliki kebiasaan makan dengan porsi yang berlebihan dan frekuensi makan yang tinggi mungkin memicu keprihatinan. Ini bisa menjadi sinyal potensial untuk beberapa hal yang perlu diperhatikan. Meskipun setiap anak memiliki pola makan yang berbeda, tetapi pola makan yang ekstrem atau tidak seimbang bisa mengarah pada masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa pertimbangan:

1. Kesehatan Fisik: Meskipun anak membutuhkan asupan energi yang lebih tinggi daripada orang dewasa untuk pertumbuhan dan perkembangan, makan berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas atau masalah pencernaan.
2. Perhatikan Pemicu: Perhatikan apakah anak makan berlebihan karena faktor-faktor tertentu seperti stres, kebosanan, atau emosi. Identifikasi pemicu-pemicu ini dapat membantu Anda menangani masalah dengan lebih efektif.
3. Kebiasaan Makan Keluarga: Tinjau kembali kebiasaan makan keluarga Anda. Apakah makanan yang disajikan seimbang dan sehat? Apakah ada tekanan untuk makan lebih banyak dari yang seharusnya? Kebiasaan makan keluarga dapat memengaruhi pola makan anak.
4. Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi: Jika Anda merasa khawatir dengan pola makan anak Anda, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan evaluasi menyeluruh tentang kesehatan anak dan memberikan saran atau rekomendasi yang sesuai.
5. Pentingnya Keseimbangan: Penting untuk memastikan bahwa anak mendapatkan pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang cukup dari berbagai kelompok makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat.

Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.